Pengetahuan Dasar Keselamatan dan Kesehatan Kerja (K3)

労働災害ろうどうさいがいの防止ぼうしと安全活動あんぜんかつどうの基本きほん

Pencegahan Kecelakaan Kerja dan Kegiatan Keselamatan Dasar

仕事中しごとちゅうのケガや病気びょうきを「労働災害ろうどうさいがい」といいます。「ハインリッヒの法則ほうそく」では、1件けんの重大災害じゅうだいさいがいの裏うらに29件けんの軽微けいびな災害さいがいと300件けんの「ヒヤリ・ハット」があるとされ、ヒヤリ・ハットを報告ほうこく・共有きょうゆうして対策たいさくすることが大切たいせつです。

Cedera atau penyakit yang terjadi saat bekerja disebut kecelakaan kerja. Menurut Hukum Heinrich, di balik 1 kecelakaan berat terdapat 29 kecelakaan ringan dan 300 kejadian nyaris celaka (Hiyari-Hatto); oleh karena itu, melaporkan dan membagikan pengalaman Hiyari-Hatto untuk mengambil tindakan pencegahan sangatlah penting.

作業前さぎょうまえに危険きけんと対策たいさくを話はなし合あう「KY活動かつどう（危険予知活動きけんよちかつどう）」や、対象たいしょうを指ゆびさして声こえに出だす「指差呼称ゆびさしこしょう」、そして職場しょくばの「4S（整理せいり・整頓せいとん・清掃せいそう・清潔せいけつ）」でミスや事故じこを防ふせぎます。

Cegah kesalahan dan kecelakaan melalui kegiatan KY (Prediksi Bahaya) sebelum bekerja, Tunjuk dan Sebut (Shisa Kosho—menunjuk objek dan menyebutkan statusnya dengan suara jelas), serta penerapan 4S (Seiri, Seiton, Seiso, Seiketsu) di tempat kerja.

仕事しごとは必かならず「作業手順書さぎょうてじゅんしょ」どおりに行おこない、使つかい方かたがわからない機械きかいは勝手かってに操作そうさせず責任者せきにんしゃに確認かくにんします。また、「ホウレンソウ（報告ほうこく・連絡れんらく・相談そうだん）」と交代時こうたいじの確実かくじつな「引ひき継つぎ」を徹底てっていします。

Selalu bekerja sesuai Prosedur Operasional Standar (SOP), dan jangan mengoperasikan mesin yang belum dipahami tanpa bertanya kepada penanggung jawab. Terapkan pula Horenso (Lapor, Komunikasi, Konsultasi) serta serah terima sif kerja secara cermat.

安全あんぜんな作業服さぎょうふくと保護具ほごぐの着用ちゃくよう

Pakaian Kerja yang Aman dan Penggunaan Alat Pelindung Diri (APD)

機械きかいに巻まき込こまれないよう、袖口そでぐちやズボンのすそが締しまった体からだに合あう作業着さぎょうぎを着きて、髪かみは帽子ぼうしの中なかに入いれ、タオルを首くびや腰こしにぶら下さげません。回転かいてんする機械きかいやドリルを扱あつかうときは、繊維せんいが巻まき込こまれやすいため「軍手ぐんて」を着つけてはいけません。

Agar tidak terlilit mesin, kenakan pakaian kerja yang pas dengan ujung lengan dan kaki tertutup rapat, masukkan rambut ke dalam topi, serta jangan menggantungkan handuk di leher atau pinggang. Saat mengoperasikan mesin berputar atau bor, dilarang memakai sarung tangan rajut katun (Gunte) karena seratnya mudah tertarik mesin.

スライサーの刃はやカッターを洗あらうときは手てを切きらないよう「耐切創手袋たいせっそうてぶくろ」を着つけ、熱あつい釜かまやオーブンを扱あつかうときは「耐熱手袋たいねつてぶくろ」を使つかいます。また、大おおきな音おとがする場所ばしょでは騒音性難聴そうおんせいなんちょうを防ふせぐため耳栓みみせんやイヤーマフを着つけます。

Kenakan sarung tangan tahan potong saat mencuci pisau pengiris (slicer) atau cutter, dan gunakan sarung tangan tahan panas saat menangani ketel panas atau oven. Di area bising, gunakan penyumbat telinga (earplug) atau penutup telinga (earmuff) untuk mencegah tuli akibat kebisingan.

薬品やくひんを扱あつかうときや、圧縮空気あっしゅくくうきのエアガンで水滴すいてきやゴミを吹ふき飛とばすときは「保護ほごメガネ」を着つけます（エアガンを人ひとや体からだに向むけるのは厳禁げんきんです）。足元あしもとは滑すべりにくい安全靴あんぜんぐつ・作業靴さぎょうぐつを履はき、靴底くつぞこが減へったら交換こうかんします。

Kenakan kacamata pelindung saat menangani bahan kimia atau saat menyemprotkan air/debu dengan pistol udara bertekanan (air gun)—dilarang keras mengarahkan air gun ke tubuh manusia. Gunakan sepatu keselamatan atau sepatu bot kerja antiselip, dan ganti bila solnya sudah aus.

機械きかいの安全作業あんぜんさぎょう（挟はさまれ・巻まき込こまれ・切きれ対策たいさく）

Keselamatan Kerja Mesin (Pencegahan Terjepit, Terlilit, dan Terpotong)

ミキサーの羽根はねやローラー、コンベヤに挟はさまれたり巻まき込こまれたりする事故じこを防ふせぐため、始業点検しぎょうてんけんで安全あんぜんカバーやインターロック（扉とびらを開あけると止とまる装置そうち）、両手操作式りょうてそうさしき・光線式安全装置こうせんしきあんぜんそうちを点検てんけんし、絶対ぜったいに外はずしたり無効化むこうかしたりしません。

Di pabrik makanan, sering terjadi kecelakaan terjepit atau terlilit pada baling-baling mixer, rol, maupun konveyor. Lakukan pemeriksaan awal kerja pada penutup pengaman, interlock (alat yang menghentikan mesin saat pintu dibuka), tombol dua tangan, serta sensor pengaman optik; jangan pernah melepas atau mematikan fungsi pengaman tersebut.

清掃せいそう・詰つまり除去じょきょ・点検てんけん・修理しゅうりをするときは、必かならず機械きかいを止とめて電源でんげんを切きり、スイッチに鍵かぎと「操作禁止そうさきんし」札ふだをつける「ロックアウト・タグアウト」を行おこないます。回転かいてんが完全かんぜんに止とまり、残圧ざんあつや余熱よねつがないことも確認かくにんします。

Saat membersihkan, mengeluarkan bahan yang macet, memeriksa, atau memperbaiki mesin, wajib hentikan mesin, matikan daya listrik, dan lakukan Lockout/Tagout (mengunci sakelar dan memasang label Dilarang Mengoperasikan). Pastikan pula tidak ada sisa putaran, sisa tekanan, atau sisa panas.

機械きかいから異常いじょうな音おと・振動しんどう・においがしたときは、すぐに機械きかいを止とめて責任者せきにんしゃへ報告ほうこくします。チョッパー（挽肉機ひきにくき）などに原料げんりょうを入いれるときは手てで押おし込こまず、必かならず専用せんようの「押おし棒ぼう」を使つかいます。

Jika mesin mengeluarkan suara, getaran, atau bau tidak normal, segera hentikan mesin dan lapor kepada penanggung jawab. Saat memasukkan bahan ke mesin penggiling daging (chopper), jangan mendorong dengan tangan melainkan wajib menggunakan tongkat pendorong khusus.

動うごいているコンベヤの上うえをまたいだり下したをくぐったりせず、横断歩道橋おうだんほどうきょうや回まわり道みちを通とおります。また、包丁ほうちょうやスライサーの刃はは作業前後さぎょうぜんごに数かずと欠かけがないかを必かならず点検てんけんします。

Jangan melangkahi atau merangkak di bawah konveyor yang sedang bergerak; gunakan jembatan penyeberangan atau jalan memutar. Selain itu, periksa jumlah serta ada tidaknya bagian yanggompal pada pisau dan mata pisau slicer sebelum dan sesudah bekerja.

転倒てんとう・墜落ついらく・腰痛ようつうの防止ぼうしと運搬作業うんぱんさぎょう

Pencegahan Terpeleset, Jatuh, Sakit Pinggang, dan Pekerjaan Angkut

床ゆかが水みずや油あぶらで濡ぬれていると滑すべって転倒てんとうするため、すぐに拭ふき取とるか注意表示ちゅういひょうじを出だします。通路つうろや非常口ひじょうぐちには荷物にもつを置おかず、階段かいだんでは手てすりを持もちます。脚立きゃたつは開ひらき止どめ金具かなぐをロックし、一番上いちばんうえの天板てんばんには乗のらずに昇降しょうこうします。

Lantai yang basah oleh air atau minyak mudah menyebabkan terpeleset, sehingga harus segera dilap kering atau diberi tanda peringatan. Jangan menaruh barang di lorong jalan atau pintu darurat, dan peganglah pegangan tangan saat di tangga. Saat memakai tangga lipat (Kyatatsu), kunci pengait penahannya dan jangan berdiri di pijakan paling atas (Tenban).

重おもい荷物にもつを持もつときは腰痛ようつうを防ふせぐため、荷物にもつに体からだを近ちかづけて膝ひざを曲まげて腰こしを下おろし、背筋せすじを伸のばして膝ひざの力ちからで持もち上あげます。無理むりをせず台車だいしゃを使つかうか、2人以上ふたりいじょうで声こえをかけ合あって運はこびます。

Untuk mencegah sakit pinggang saat mengangkat barang berat, dekatkan tubuh ke barang, tekuk lutut dan turunkan pinggul, jaga punggung tetap lurus, lalu angkat menggunakan kekuatan kaki. Jangan memaksakan diri—gunakan troli atau angkat bersama dua orang atau lebih dengan aba-aba.

台車だいしゃやハンドリフトは、前まえが見みえる高たかさ以下いかに崩くずれないよう積つみ、押おしてゆっくり歩あるきます（下くだり坂ざかで台車だいしゃの前まえに立たつと下敷したじきになるため危険きけんです）。フォークリフトが通とおる場所ばしょでは歩行者用通路ほこうしゃようつうろを歩あるきます。

Susun barang di atas troli (hand cart) atau hand lift lebih rendah dari pandangan mata agar tidak roboh dan dorong secara perlahan (berdiri di depan troli pada jalan menurun sangat berbahaya). Berjalanlah di jalur khusus pejalan kaki di area beroperasinya forklift.

火傷やけど・感電かんでん・薬品やくひん・酸欠さんけつと緊急時きんきゅうじの対応たいおう

Luka Bakar, Sengatan Listrik, Bahan Kimia, Kekurangan Oksigen, dan Darurat

蒸気釜じょうきがまのふたは蒸気じょうきを逃にがしながらゆっくり開あけ、フライヤーの油あぶらは冷さめてから清掃せいそうします。火傷やけどをしたときはすぐに清潔せいけつな流水りゅうすいで15〜20分以上ぷんいじょう冷ひやします（服ふくの上うえからなら脱ぬがさず冷ひやし、水みずぶくれは潰つぶしません）。

Buka tutup ketel uap perlahan sambil mengarahkan uap menjauhi tubuh, jaga agar air tidak masuk ke minyak panas penggorengan (fryer), dan bersihkan hanya setelah minyak dingin. Jika terkena luka bakar, segera dinginkan di bawah air bersih mengalir selama 15–20 menit atau lebih (jika tertutup pakaian, siram dari atas pakaian tanpa melepasnya, dan jangan pecahkan lepuhan).

感電かんでんを防ふせぐため濡ぬれた手てでスイッチに触ふれず、配電盤はいでんばんに水みずをかけません。薬品やくひんはGHS絵表示えひょうじとSDSを確認かくにんし、飲料いんりょうボトルへの移うつし替かえや「塩素系えんそけい」と「酸性さんせい」を混まぜることは厳禁げんきんです。目めに入はいったら15分以上ぷんいじょう流水りゅうすいで洗あらって眼科がんかへ行いきます。

Untuk mencegah sengatan dan kebocoran listrik, jangan menyentuh sakelar atau steker dengan tangan basah dan jangan menyiramkan air ke panel listrik. Periksa piktogram GHS dan Lembar Data Keselamatan (SDS) saat menangani bahan kimia, serta dilarang keras memindahkannya ke botol plastik minuman. Jangan pernah mencampur pembersih berbasis klorin dengan pembersih asam karena menghasilkan gas klorin beracun; jika masuk ke mata, basuh dengan air mengalir minimal 15 menit lalu periksakan ke dokter mata.

冷凍庫内れいとうこないでは防寒着ぼうかんぎを着きて非常開錠装置ひじょうかいじょうそうちを確認かくにんし、ガス機器ききは換気かんきして一酸化炭素中毒いっさんかたんそちゅうどくを防ふせぎます。ドライアイスや窒素ちっそを使つかう場所ばしょは換気かんきして酸素濃度さんそのうど18%以上いじょうを確認かくにんし、酸素欠乏症さんそけつぼうしょうを防ふせぎます（防毒ぼうどくマスクは無効むこう）。

Di dalam gudang pembeku (freezer), kenakan pakaian tahan dingin dan periksa alat pembuka kunci darurat dari dalam guna mencegah terkurung. Pastikan ventilasi peralatan gas agar terhindar dari keracunan karbon monoksida (CO); di ruangan yang memakai es kering (CO2) atau nitrogen, lakukan ventilasi dan ukur kadar oksigen minimal 18% untuk mencegah kekurangan oksigen (masker racun tidak dapat mengatasi kekurangan oksigen).

仲間なかまが機械きかいに巻まき込こまれたときは、二次災害にじさいがいを防ふせぐためまず機械きかいを止とめてから救助きゅうじょします。安全標識あんぜんひょうしきの色いろは「緑みどり＝安全あんぜん・避難ひなん（非常口ひじょうぐち）」「黄き＝注意ちゅうい」「赤あか＝禁止きんし・停止ていし・消火しょうか」「青あお＝指示しじ（保護具着用ほごぐちゃくよう）」を表あらわします。

Bila rekan kerja terlilit mesin, hentikan mesin terlebih dahulu untuk mencegah kecelakaan sekunder sebelum menolongnya. Warna rambu keselamatan JIS berarti: Hijau = Aman/Evakuasi (pintu darurat), Kuning = Hati-hati/Peringatan, Merah = Larangan/Berhenti/Pemadam Api, dan Biru = Instruksi Wajib (kenakan APD).