Teknik Dukungan Kehidupan (Seikatsu Shien Gijutsu)

生活支援せいかつしえんの原則げんそく・室内環境整備しつないかんきょうせいびとレクリエーション

Prinsip Dukungan Kehidupan, Lingkungan Ruangan, dan Rekreasi

生活支援技術せいかつしえんぎじゅつの基本きほんは、利用者りようしゃの心身機能しんしんきのうだけでなく生活歴せいかつれきや価値観かちかんを含ふくめた「全体像ぜんたいぞう」を把握はあくし、残存機能ざんぞんきのう（できる力ちから）を活いかして自立生活じりつせいかつとQOLを支ささえることにあります。

Dasar Teknik Dukungan Kehidupan adalah memahami 'gambaran utuh' (Zentaizou) pengguna—termasuk fungsi fisik/mental, riwayat hidup, dan nilai-nilai—serta memanfaatkan fungsi tersisa guna mendukung kemandirian dan QOL.

快適かいてきな室内環境しつないかんきょうとして、室温しつおんは夏期かき25〜28℃・冬期とうき18〜22℃、湿度しつどは40〜60％を目安めやすに調整ちょうせいし、エアコンの風かぜが利用者りようしゃの身体しんたいに直接ちょくせつ当あたらないよう風向ふうこうきに配慮はいりょします。

Untuk lingkungan ruangan yang nyaman, atur suhu ruangan pada 25–28°C di musim panas dan 18–22°C di musim dingin dengan kelembapan 40–60%, serta pastikan hembusan AC tidak mengenai tubuh pengguna secara langsung.

換気かんきを行おこなう際さいは、対角線上たいかくせんじょうにある2か所しょの窓まどを開あけると空気くうきの流ながれができ効率的こうりつてきに入いれ替かわります。照明しょうめいは加齢かれいによる視力低下しりょくていかに配慮はいりょしつつ、直接ちょくせつ光源こうげんが目めに入はいる眩まぶしさ（グレア）を防ふせぐ間接照明かんせつしょうめいなどを活用かつようします。

Saat ventilasi, membuka dua jendela yang berseberangan secara diagonal akan mengalirkan udara secara efisien. Pencahayaan harus memperhatikan penurunan penglihatan lansia sekaligus mencegah silau langsung (Glare) menggunakan lampu tidak langsung.

集団活動しゅうだんかつどうやレクリエーションでは、開始時かいしじに初対面しょたいめんや緊張きんちょうをほぐす「アイスブレーキング（手遊てあそびや簡単かんたんな挨拶あいさつゲームなど）」を取とり入いれ、参加さんかを強制きょうせいせず自己決定じこけっていを尊重そんちょうします。

Dalam kegiatan kelompok dan rekreasi, gunakan 'ice-breaking' (permainan tangan atau sapaan sederhana) di awal acara untuk mencairkan ketegangan, sambil menghormati keputusan sendiri tanpa memaksakan partisipasi.

住環境整備じゅうかんきょうせいびと疾患しっかん・障害特性しょうがいとくせいに応おうじた住宅改修じゅうたくかいしゅう

Penataan Lingkungan Hunian dan Modifikasi Rumah Sesuai Penyakit / Disabilitas

転倒防止てんとうぼうしや自立支援じりつしえんのための住環境整備じゅうかんきょうせいびでは、床ゆかの段差解消だんさかいしょう（スロープや敷居撤去しきいてっきょ）、滑すべりにくい床材ゆかざいへの変更へんこう、少すくない力ちからで開閉かいへいでき車くるまいすでも通とおりやすい「引ひき戸ど」への変更へんこうが有効ゆうこうです。

Dalam penataan hunian untuk mencegah jatuh dan mendukung kemandirian, langkah efektif meliputi penghilangan undakan lantai (ramp), penggantian lantai anti-selip, serta penggantian pintu ayun menjadi 'pintu geser' (Hikido) yang ringan dan mudah dilalui kursi roda.

手てすりには、歩行ほこうや移動いどうを支ささえる「水平手すいへいてすり（床ゆかから75〜80cm程度ていど、大転子だいてんしの高たかさ）」と、立たち上あがりや座すわり込こみ・跨またぎ動作どうさを支ささえる「縦手たててすり（垂直手すいちょくてすり）」があり、用途ようとに合あわせて設置せっちします。

Pegangan tangan (handrail) terdiri atas 'pegangan horizontal' (tinggi 75–80 cm dari lantai, setinggi trokanter mayor untuk membantu berjalan) dan 'pegangan vertikal' (membantu berdiri, duduk, dan melangkahi ambang).

パーキンソン病びょうで「すくみ足あし（第だい1歩ぽが出でにくい）」がある利用者りようしゃには、視覚的刺激しかくてきしげきによって足あしが出でやすくなる「矛盾性運動むじゅんせいうんどう」を利用りようし、廊下ろうかなどの床ゆかに一定間隔いっていかんかくで横線よこせんの目印めじるしテープを貼はる工夫くふうが効果的こうかてきです。

Bagi penderita penyakit Parkinson dengan gejala 'kaki membeku' (Sukumi-ashi — sulit melangkahkan kaki pertama), menempelkan pita penanda garis melintang secara berkala di lantai memanfaatkan 'gerak paradoksal' lewat rangsangan visual agar kaki mudah melangkah.

また「関節かんせつリウマチ」で手指しゅしの関節変形かんせつへんけいや痛いたみがある利用者りようしゃには、握にぎらずに前腕ぜんわんを乗のせて支ささえられる「平手ひらてすり（ボード状手じょうてすり）」や、手首てくびをひねらずに操作そうさできる「レバー式しきドアノブ・レバー式水栓しきすいせん」を選定せんていします。

Bagi penderita 'artritis reumatoid' dengan deformitas dan nyeri sendi jari tangan, pilih 'pegangan datar' (Hiratesuri — ditumpu dengan lengan bawah tanpa perlu menggenggam) serta gagang pintu atau keran model tuas (lever).

ボディメカニクス・ノーリフティングケアとベッド上じょうの体位変換たいいへんかん

Mekanika Tubuh (Body Mechanics), No-Lifting Care, dan Perubahan Posisi di Tempat Tidur

介護福祉職かいごふくししょくの腰痛予防ようつうよぼうと安全あんぜんな介助かいじょのため、「ボディメカニクスの原則げんそく」を活用かつようします。足あしを前後左右ぜんごさゆうに開ひらいて「支持基底面しじきていめんを広ひろく」とり、膝ひざを曲まげて「重心じゅうしんを低ひくく」し、利用者りようしゃに「重心じゅうしんを近ちかづけ」ます。

Untuk mencegah nyeri punggung staf dan memberi bantuan yang aman, terapkan 'prinsip Mekanika Tubuh': buka kaki depan-belakang dan kiri-kanan agar 'bidang tumpu luas', tekuk lutut untuk 'merendahkan titik berat', dan 'dekatkan titik berat' ke pengguna.

さらに、利用者りようしゃの腕うでや膝ひざを組くんで「身体しんたいを小ちいさくまとめ」、持もち上あげるのではなくベッド面めんを「水平すいへいに滑すべらせる（引ひく）」ようにし、腰こしをひねらず「足先あしさきを移動方向いどうほうこうに向むけ」、てこの原理げんりと大筋群だいきんぐんを使つかいます。

Silangkan lengan dan tekuk lutut pengguna untuk 'memperkecil/merapatkan tubuh', 'geser secara horizontal' di atas kasur alih-alih mengangkat, arahkan ujung kaki ke arah gerak tanpa memilin pinggang, serta gunakan prinsip tuas dan otot besar.

また人力じんりきだけで抱かかえ上あげない「ノーリフティングケア」として、摩擦まさつを減へらす「スライディングシート」や座面移動ざめんいどうを助たすける「スライディングボード」、床走行式ゆかそうこうしきリフトを積極的せっきょくてきに活用かつようします。

Dalam 'No-Lifting Care' (tidak mengangkat manual dengan tenaga manusia semata), gunakan 'sliding sheet' pengurang gesekan, 'sliding board' untuk pindah duduk, serta lift lantai secara aktif.

ギャッチベッドで「背上せあげ（ファーラー位い）」を行おこなう際さいは、身体しんたいが足元側あしもとがわへずり落おちるのを防ふせぐため、まず「膝ひざ（脚部きゃくぶ）を先さきに上あげてから背せを上あげ」、背上せあげ後ごは一旦いったん背中せなかをベッドから離はなす「背部はいぶの圧抜あつぬき」を行おこないます。

Saat menaikkan sandaran punggung (posisi Fowler) pada Gatch bed, 'naikkan bagian lutut terlebih dahulu sebelum menaikkan punggung' guna mencegah tubuh merosot ke arah kaki, lalu lakukan 'pembebasan tekanan punggung' (Atsunuki) setelahnya.

片麻痺かたまひのある人ひとの起居ききょ・移乗いじょうと車くるまいす・杖歩行つえほこう・視覚障害者誘導しかくしょうがいしゃゆうどう

Bangun & Pindah Posisi pada Hemiplegia serta Kursi Roda, Jalan Tongkat, dan Panduan Tunanetra

片麻痺かたまひのある人ひとが仰臥位ぎょうがいから起おき上あがる際さいは「健側けんそく（麻痺まひのない側がわ）を下したにした側臥位そくがい」になり、健側けんそくの肘ひじと手てでベッドを押おして端座位たんざいになります。ベッドから車くるまいすへの移乗いじょうでは、車くるまいすを利用者りようしゃの「健側けんそくに20〜30度どの角度かくど」で置おきます。

Saat penyandang hemiplegia bangun dari posisi telentang, miringkan tubuh dengan 'sisi sehat di bawah', lalu dorong kasur menggunakan siku dan tangan sisi sehat hingga duduk di tepi ranjang. Saat pindah ke kursi roda, letakkan kursi roda di 'sisi sehat dengan sudut 20–30 derajat.'

立たち上あがり介助かいじょでは、利用者りようしゃの「健側けんそくの足あしを少すこし後うしろに引ひき」、介護福祉職かいごふくししょくは「患側かんそく（麻痺側まひがわ）の膝ひざ折おれ」を防ふせぎながら、お辞儀じぎをするように重心じゅうしんを前まえへ移動いどうさせて立たち上あがってもらいます。

Saat membantu berdiri, tarik 'kaki sisi sehat sedikit ke belakang', tahan 'lutut sisi lumpuh agar tidak menekuk jatuh', dan arahkan pengguna membungkuk ke depan untuk memindahkan titik berat.

車くるまいす移動いどうでは、上のぼり坂ざかは前向まえむき、急きゅうな「下くだり坂ざかは後うしろ向むき」で進すすみ、段差だんさを上あがる際さいはティッピングレバーを踏ふんで前輪ぜんりん（キャスター）を浮うかせます。段差だんさを下おりる際さいも後うしろ向むきで後輪こうりんから静しずかに下おろします。

Dalam penggunaan kursi roda, jalan maju saat menanjak dan 'jalan mundur saat menuruni tanjakan curam'; saat naik undakan, injak tipping lever untuk mengangkat roda depan; saat turun undakan juga mundur dengan menurunkan roda belakang lebih dulu.

片麻痺かたまひの三動作歩行さんどうさほこう（平地へいち）は「①杖つえ → ②患側足かんそくあし → ③健側足けんそくあし」の順じゅんに進すすみ、階段かいだんを「上のぼるときは『杖つえ → 健側足けんそくあし → 患側足かんそくあし』」、階段かいだんを「下おりるときは『杖つえ → 患側足かんそくあし → 健側足けんそくあし』」の順じゅんとなります。

Berjalan 3 langkah dengan tongkat di jalan datar mengikuti urutan: '(1) Tongkat → (2) Kaki sakit/lumpuh → (3) Kaki sehat.' Saat 'naik tangga' urutannya 'Tongkat → Kaki sehat → Kaki sakit'; saat 'turun tangga' urutannya 'Tongkat → Kaki sakit → Kaki sehat.'

視覚障害者しかくしょうがいしゃの歩行誘導ほこうゆうどうでは、介護福祉職かいごふくししょくは白杖はくじょうを持もっていない側がわの「半歩前はんぽまえ」に立たち、利用者りようしゃに介護福祉職かいごふくししょくの肘ひじの少すこし上うえを軽かるく握にぎってもらって誘導ゆうどうします。

Saat memandu jalan penyandang tunanetra, staf berdiri 'setengah langkah di depan' pada sisi yang tidak memegang tongkat putih, dan pengguna memegang ringan sedikit di atas siku staf.

身みじたく・整容せいよう・口腔こうくうケアと衣類着脱いるいちゃくだつ（脱健着患だっけんちゃっかん）

Merapikan Diri, Perawatan Mulut, dan Mengenakan Pakaian (Dakken Chakkan)

洗顔せんがん・整髪せいはつ・ひげ剃そり・化粧けしょうなどの「身みじたく・整容せいよう」は、清潔保持せいけつほじだけでなく生活せいかつのハリや社会参加しゃかいさんかへの意欲いよくを高たかめる重要じゅうような活動かつどうです。電気でんきカミソリは毛けの流ながれに逆さからって皮膚ひふを伸のばしながら動うごかします。

'Merapikan diri' (cuci muka, menata rambut, bercukur, merias wajah) tidak hanya menjaga kebersihan tetapi juga meningkatkan semangat hidup dan partisipasi sosial. Gerakkan alat cukur listrik berlawanan arah tumbuh rambut sambil meregangkan kulit.

爪切つめきりは入浴後にゅうよくごなど爪つめが柔やわらかいときに行おこない、深爪ふかづめや巻まき爪づめを防ふせぐため真まっすぐ切きって角かどをやすりで整ととのえる「スクエアカット」とします。爪周囲つめしゅういに発赤ほっせき・腫脹しゅちょう・化膿かのうや重度じゅうどの変形へんけいがある場合ばあいは介護職かいごしょくは切きらず医療職いりょうしょくへつなぎます。

Potong kuku setelah mandi saat kuku lunak dengan metode 'Square Cut' (potong lurus lalu kikir sudutnya) guna mencegah kuku tumbuh ke dalam. Jika ada kemerahan, bengkak, nanah, atau kelainan berat di sekitar kuku, jangan dipotong sendiri melainkan hubungkan ke tenaga medis.

口腔こうくうケアでは誤嚥防止ごえんぼうしのため「顎あごを軽かるく引ひいた前傾姿勢ぜんけいしせい」をとり、歯はブラシは鉛筆持えんぴつもち（ペングリップ）で1〜2本ほんずつ小刻こきざみに動うごかします。舌苔ぜったいを取とる舌したブラシは嘔吐反射おうとはんしゃを防ふせぐため「奥おくから手前てまえへ」優やさしく動うごかします。

Dalam perawatan mulut, ambil 'posisi agak condong ke depan dengan dagu ditarik ringan' untuk mencegah aspirasi, pegang sikat gigi seperti memegang pena (pen grip) dan sikat 1–2 gigi sekaligus. Gerakkan sikat lidah perlahan 'dari dalam ke arah depan' agar tidak memicu refleks muntah.

総義歯そうぎし（総入そういれ歯ば）は「下顎かがくから外はずし、装着時そうちゃくじは上顎じょうがくから入いれる」のが基本きほんであり、外はずした義歯ぎしは乾燥かんそうによる変形へんけいを防ふせぐため必かならず「水みず（または義歯洗浄剤入ぎしせんじょうざいいりの水みず）の中なか」で保管ほかんします（熱湯消毒ねっとうしょうどくは厳禁げんきん）。

Gigi palsu penuh (full denture) 'dilepas dari rahang bawah lebih dulu dan dipasang dari rahang atas lebih dulu', serta wajib disimpan 'di dalam air' (atau cairan pembersih) agar tidak melengkung akibat kering (dilarang menyiram air mendidih).

片麻痺かたまひのある人ひとの衣類着脱いるいちゃくだつは、関節かんせつへの負担ふたんを減へらすため「脱ぬぐときは健側けんそくから、着きるときは患側かんそく（麻痺側まひがわ）から」行おこなう「脱健着患だっけんちゃっかん」が鉄則てっそくです。

Saat melepas dan mengenakan pakaian pada penyandang hemiplegia, aturan utamanya adalah 'Dakken Chakkan'—'melepas dari sisi sehat lebih dulu, dan mengenakan dari sisi sakit/lumpuh lebih dulu.'

食事介助しょくじかいじょ・誤嚥予防ごえんよぼうと疾患しっかん・障害別しょうがいべつの栄養えいよう・水分補給すいぶんほきゅう

Bantuan Makan, Pencegahan Aspirasi, dan Nutrisi / Hidrasi Sesuai Penyakit

安全あんぜんな食事姿勢しょくじしせいは、いすに深ふかく腰掛こしかけて「両足底りょうそくていを床ゆかにしっかり接地せっち」させ、体幹たいかんをやや前傾ぜんけいにして「顎あごを軽かるく引ひく（頸部前屈けいぶぜんくつ）」姿勢しせいです。顎あごが上あがると気道きどうが開ひらき誤嚥ごえんしやすくなります。

Posisi makan yang aman adalah duduk dalam di kursi dengan 'kedua telapak kaki menapak rata di lantai', batang tubuh agak condong ke depan, dan 'dagu ditarik ringan'. Jika dagu mendongak, jalan napas terbuka sehingga mudah tersedak.

食事介助しょくじかいじょでは利用者りようしゃと同おなじ目線めせんの高たかさに座すわり、最初さいしょにお茶ちゃや汁物しるもので口腔内こうくうないを湿しめらせ、1口量くちりょうはティースプーン1杯程度ぱいていどを「健側けんそく（麻痺まひのない側がわ）の舌したの上うえ」に入いれ、完全かんぜんに飲のみ込こんだ（嚥下えんげした）ことを確認かくにんしてから次つぎを運はこびます。

Duduklah sejajar pandangan mata pengguna, basahi mulut terlebih dahulu dengan teh atau sup, suapkan sekitar 1 sendok teh ke 'atas lidah sisi sehat', dan pastikan makanan sudah tertelan sempurna sebelum memberi suapan berikutnya.

嚥下機能えんげきのうが低下ていかした人ひとのおやつには、ぱさつくカステラや粘着性ねんちゃくせいの高たかい餅もち・もなか・こんにゃくゼリーは避さけ、まとまりやすく滑なめらかな「プリンやムース、軟やわらかいゼリー」を選えらびます。

Untuk camilan pengguna dengan penurunan fungsi menelan, hindari kue bolu kering atau mochi, wafer monaka, dan jeli konjak yang lengket; pilih makanan lembut dan mudah menyatu seperti 'puding, mousse, atau jeli lunak.'

疾患別しっかんべつでは、「血液透析けつえきとうせき」の利用者りようしゃは水分すいぶん・塩分えんぶん・カリウム（生野菜なまやさいや果物くだものに多おおく、野菜やさいは「ゆでこぼし」で減へらす）・リンを制限せいげんし、「胃食道逆流症いしょくどうぎゃくりゅうしょう」では脂肪分しぼうぶんを控ひかえて食後しょくごすぐに臥床がしょうしないよう上体じょうたいを起おこして過すごします。

Berdasarkan penyakit: pasien 'hemodialisis' (cuci darah) harus membatasi air, garam, kalium (banyak pada sayur mentah/buah; kurangi dengan merebus sayur lalu membuang air rebusannya), dan fosfor; pasien 'refluks gastroesofageal' menghindari lemak tinggi dan tidak langsung berbaring setelah makan.

「左半側空間無視ひだりはんそくくうかんむし」がある人ひとには食器しょっきを右側みぎがわに寄よせたり声こえかけで左側ひだりがわへの注意ちゅういを促うながしたりし、発汗はっかんや下痢げり・発熱時はつねつじの脱水予防だっすいよぼうには電解質でんかいしつを含ふくむ「経口補水液けいこうほすいえき」や白湯さゆをこまめに補給ほきゅうします。

Bagi pengguna dengan 'pengabaian ruang sisi kiri' (left spatial neglect), letakkan piring agak ke kanan atau beri sapaan agar memperhatikan sisi kiri; saat berkeringat, diare, atau demam, berikan 'cairan rehidrasi oral' (oralit/ORS) atau air hangat secara berkala.

入浴にゅうよく・部分浴ぶぶんよくと全身清拭ぜんしんせいしき・陰部洗浄いんぶせんじょうの介護かいご

Bantuan Mandi, Mandi Sebagian, Seka Seluruh Tubuh, dan Membasuh Area Genital

入浴にゅうよくには温熱作用おんねつさよう（血行促進けっこうそくしん）・静水圧作用せいすいあつさよう・浮力作用ふりょくさようがありますが、急激きゅうげきな温度差おんどさによる血圧変動けつあつへんどう（ヒートショック）や食直後しょくちょくごの消化不良しょうかふりょうを防ふせぐため、脱衣室だついしつと浴室よくしつを事前じぜんに温あたため、食後しょくご1時間以内じかんいないの入浴にゅうよくは避さけます。

Mandi memiliki efek termal, tekanan hidrostatik, dan gaya apung; untuk mencegah lonjakan tekanan darah akibat perbedaan suhu (heat shock) dan gangguan pencernaan, hangatkan ruang ganti serta kamar mandi sebelumnya dan hindari mandi dalam 1 jam setelah makan.

片麻痺かたまひのある人ひとが浴槽よくそうをまたいで出で入いりする際さいは、安全あんぜんに重心じゅうしんを支ささえるため、浴槽よくそうに「入はいるときも出でるときも『健側けんそく（麻痺まひのない側がわ）の足あしから』」動うごかすのが基本きほんです（バスボード等とうも有効ゆうこう）。

Saat penyandang hemiplegia melangkahi tepi bak mandi, demi menopang titik berat dengan aman, aturan dasarnya adalah 'baik saat masuk maupun keluar bak mandi selalu melangkah dengan kaki sehat lebih dulu' (penggunaan bath board juga efektif).

入浴にゅうよくが難むずかしい場合ばあいは、ストレッチャー型がたなどの「特殊浴槽とくしゅよくそう」、血行けっこうや睡眠すいみんを促うながす「足浴そくよく・手浴しゅよく」、ケリーパッドを用もちいたベッド上洗髪じょうせんぱつ、またはベッド上じょうでの「全身清拭ぜんしんせいしき」を行おこないます。

Bila mandi biasa sulit dilakukan, gunakan 'bak mandi mekanis khusus' (stretcher bath), 'rendam kaki / tangan' untuk memperlancar sirkulasi dan tidur, keramas di tempat tidur dengan Kelly pad, atau 'seka seluruh tubuh di tempat tidur' (Zenshin Seishiki).

全身清拭ぜんしんせいしきでは50〜55℃の熱あつめの湯ゆでタオルを絞しぼり（肌はだに当あてるときは約やく40℃）、露出ろしゅつを最小限さいしょうげんにして「顔かお→上肢じょうし→胸むね・腹部ふくぶ→背部はいぶ→下肢かし→陰部いんぶ」の順じゅんに拭ふきます。

Pada seka seluruh tubuh, peras handuk dalam air panas 50–55°C (sekitar 40°C saat menyentuh kulit), minimalkan bagian tubuh yang terbuka, dan seka dengan urutan: 'Wajah → Lengan → Dada/Perut → Punggung → Tungkai → Area genital.'

その際さい、目めは「目頭めがしらから目尻めじりへ」一方向いちほうこうに拭ふき、上肢じょうし・下肢かしは静脈還流じょうみゃくかんりゅうを促うながすため「末梢まっしょう（手足てあしの先さき）から中枢ちゅうすう（心臓側しんぞうがわ）へ」、腹部ふくぶは大腸だいちょうの走行そうこう（上行じょうこう→横行おうこう→下行結腸かこうけっちょう）に沿そって「おへそを中心ちゅうしんに『の』の字じ（時計回とけいまわり）」に拭ふきます。

Seka mata satu arah 'dari sudut mata dalam ke sudut mata luar', seka anggota gerak 'dari ujung (distal) ke arah jantung (proksimal)' untuk membantu aliran balik vena, dan seka perut 'searah jarum jam membentuk huruf の mengelilingi pusar' mengikuti jalannya usus besar.

陰部洗浄いんぶせんじょうでは38〜39℃（人肌程度ひとはだていど）の微温湯びおんとうを用もちい、尿路感染症にょうろかんせんしょうを防ふせぐため、必かならず「恥骨側ちこつがわ（前まえ・尿道口側にょうどうこうがわ）から肛門側こうもんがわ（後うしろ）へ」向むかって一方向いちほうこうに洗あらい拭ふきます。

Pada pembasuhan area genital (Inbu Senjou), gunakan air hangat 38–39°C dan basuh satu arah 'dari depan (sisi tulang kemaluan/uretra) ke belakang (sisi anus)' guna mencegah infeksi saluran kemih.

排泄はいせつの介護かいご・坐薬ざやくとグリセリン浣腸かんちょう・ストーマケア

Perawatan Ekskresi, Supositoria, Enema Gliserin, dan Perawatan Stoma

排泄はいせつの介護かいごでは羞恥心しゅうちしんへの配慮はいりょとプライバシー保護ほごを最優先さいゆうせんし、朝食後ちょうしょくごに起おこる「胃い・結腸反射けっちょうはんしゃ」を活いかしてトイレやポータブルトイレで前傾姿勢ぜんけいしせい（腹圧ふくあつがかかりやすい姿勢しせい）をとる自然排便しぜんはいべんを促うながします。

Dalam perawatan ekskresi, utamakan privasi dan kepekaan terhadap rasa malu; manfaatkan 'refleks gastrokolik' setelah sarapan dan dorong buang air besar alami dengan posisi condong ke depan di toilet atau toilet portabel.

おむつ交換こうかんでは、おむつを重かさね使づかいすると隙間すきまができて漏もれや蒸むれ・褥瘡じょくそうの原因げんいんになるため、体型たいけいと尿量にょうりょうに合あったサイズ・吸収量きゅうしゅうりょうのパッドを選えらび、鼠径部そけいぶのギャザーをしっかり立たてて装着そうちゃくします。

Saat mengganti popok, menumpuk beberapa lapis popok akan menciptakan celah yang memicu kebocoran, lembap, dan luka tekan; pilih ukuran dan daya serap pad yang sesuai serta tegakkan kerutan pelindung di lipat paha.

介護福祉職かいごふくししょくが実施じっしできる「坐薬ざやく（肛門こうもんに挿入そうにゅうする薬くすり）」の介助かいじょでは、下剤以外げざいいがいの坐薬ざやくは事前じぜんに排便はいべんを済すませ、左側臥位ひだりそくがいになってもらい、坐薬ざやくの「太ふとい方ほう（尖とがっている先端せんたん）から」口呼吸くちこきゅう（息いきを吐はくタイミング）に合あわせて挿入そうにゅうします。

Saat membantu memasukkan 'supositoria' (untuk obat selain pencahar, buang air besar terlebih dahulu), posisikan pengguna 'miring ke kiri' (posisi lateral kiri) dan masukkan dari 'ujung yang tebal (runcing) lebih dulu' saat pengguna menghembuskan napas lewat mulut.

市販しはんのディスポーザブル（使つかい捨すて）「グリセリン浣腸器かんちょうき」の介助かいじょでは、薬液やくえきを「39〜40℃」に温あたため、直腸ちょくちょうから下行結腸かこうけっちょうへ流ながれやすい「左側臥位ひだりそくがい」をとり、立位りついでの挿入そうにゅうは直腸穿孔ちょくちょうせんこうの危険きけんがあるため絶対ぜったいに行おこないません。

Saat membantu 'enema gliserin' sekali pakai, hangatkan cairan hingga '39–40°C' dan ambil 'posisi miring kiri'; dilarang keras memasukkan enema dalam posisi berdiri karena berisiko melubangi rektum (perforasi rektum).

人工肛門じんこうこうもん（消化管しょうかかんストーマ）は腹筋ふっきんや括約筋かつやくきんがないため便意べんいを我慢がまんできず、パウチ（ストーマ袋ぶくろ）に便べんが1/3〜半分程度はんぶんていどたまったら破棄はきします。装具交換時そうぐこうかんじは皮膚保護剤ひふほございを皮膚ひふを押おさえながらゆっくり剥はがします。

Karena 'stoma' saluran cerna (kolostomi) tidak memiliki otot sfingter, keinginan buang air besar tidak dapat ditahan; buang isi kantong (pouch) saat tinja terisi 'sepertiga hingga setengah kantong', dan lepaskan pelindung kulit perlahan sambil menekan kulit.

家事援助かじえんじょ（調理ちょうり「さしすせそ」・食品衛生しょくひんえいせい・洗濯せんたく・消費生活保護しょうひせいかつほご）

Bantuan Pekerjaan Rumah (Memasak 'Sa-Shi-Su-Se-So', Higiene Pangan, Mencuci, Perlindungan Konsumen)

調理支援ちょうりしえんにおける調味料ちょうみりょうの基本順序きほんじゅんじょ「さしすせそ」は、「さ＝砂糖さとう、し＝塩しお、す＝酢す、せ＝しょうゆ（せうゆ）、そ＝みそ」であり、分子ぶんしが大おおきく浸透しんとうしにくい砂糖さとうを塩しおより先さきに入いれ、風味ふうみが飛とびやすいしょうゆやみそは最後さいごに入いれます。

Dalam bantuan memasak, urutan dasar bumbu 'Sa-Shi-Su-Se-So' adalah 'Sa = Gula, Shi = Garam, Su = Cuka, Se = Kecap asin (Shoyu), So = Miso'; masukkan gula sebelum garam karena molekul gula besar dan lambat meresap, sedangkan shoyu dan miso dimasukkan terakhir agar aromanya terjaga.

食品表示しょくひんひょうじの「消費期限しょうひきげん」は劣化れっかが速はやい食品しょくひん（弁当べんとう・生肉なまにくなど）の「安全あんぜんに食たべられる期限きげん」であり、「賞味期限しょうみきげん」は保存性ほぞんせいの高たかい食品しょくひん（缶詰かんづめなど）の「おいしく食たべられる期限きげん」です。

Pada label pangan, 'Tanggal Kedaluwarsa Konsumsi' (Shouhi Kigen) menunjukkan 'batas aman dikonsumsi' untuk makanan cepat rusak, sedangkan 'Tanggal Terbaik Sebelum' (Shoumi Kigen) menunjukkan 'batas rasa lezat' untuk makanan tahan lama.

食中毒予防しょくちゅうどくよぼうの3原則げんそくは「つけない・増ふやさない・やっつける」であり、ノロウイルス汚染おせんの可能性かのうせいがある二枚貝等にまいがいとうは中心温度ちゅうしんおんど「85〜90℃で90秒以上びょういじょう」加熱かねつします。

3 prinsip pencegahan keracunan makanan adalah 'Jangan menempelkan, Jangan memperbanyak, Basmi'; kerang dua cangkang yang berisiko tercemar Norovirus wajib dipanaskan hingga suhu inti '85–90°C selama 90 detik atau lebih.'

衣類管理いるいかんりでは、洗濯表示せんたくひょうじ（桶おけ・漂白ひょうはくの三角さんかく・乾燥かんそう・アイロン・クリーニング記号きごう）を確認かくにんします。ドライクリーニング後ごのビニール袋ぶくろは湿気しっけや溶剤残ようざいのこりを防ふせぐため外はずして保管ほかんし、防虫剤ぼうちゅうざいのガスは空気くうきより重おもいため「衣類いるいの一番上いちばんうえ」に置おきます。

Dalam perawatan pakaian, periksa simbol pencucian, lepaskan plastik pembungkus setelah dry cleaning agar tidak lembap dan menyisakan pelarut, serta letakkan 'kapur barus / obat antiserangga di bagian paling atas pakaian' karena gasnya lebih berat daripada udara.

一人暮ひとりぐらしや認知症にんちしょうのある高齢者こうれいしゃの金銭管理きんせんかんり・買物支援かいものしえんでは、不審ふしんな訪問販売ほうもんはんばいや大量たいりょうの健康食品けんこうしょくひん・布団ふとんの契約書けいやくしょに気きづいた際さい、クーリング・オフ制度せいどや消費者しょうひしゃホットライン（局番きょくばんなしの「188」）・地域包括支援ちいきほうかつしえんセンターへ速すみやかにつなぎます。

Dalam dukungan belanja dan pengelolaan uang bagi lansia yang tinggal sendiri atau mengalami demensia, bila ditemukan kontrak penjualan langsung yang mencurigakan, segera hubungkan ke sistem cooling-off, Hotline Konsumen ('188'), atau Pusat Dukungan Komprehensif Masyarakat.

安眠支援あんみんしえん・終末期しゅうまつきの介護かいごと福祉用具ふくしようぐの活用かつよう

Dukungan Tidur Nyenyak, Perawatan Akhir Hayat, dan Pemanfaatan Alat Bantu Kesejahteraan

良質りょうしつな睡眠すいみんを促うながすため、朝あさは日光にっこうを浴あびて体内時計たいないどけいをリセットし、日中にっちゅうは適度てきどに活動かつどうし、就寝しゅうしん1〜2時間前じかんまえのぬるめの入浴にゅうよくや足浴そくよくで深部体温しんぶたいおんが下さがるリズムを作つくります。ベッドメイキングではシワを作つくらないようシーツをピンと張はり、コーナーは三角さんかくまたは四角しかくに折おり込こみます。

Untuk mendorong tidur berkualitas, berjemurlah di pagi hari guna mengatur ulang jam biologis, beraktivitas secukupnya di siang hari, dan mandi air hangat atau rendam kaki 1–2 jam sebelum tidur. Saat merapikan tempat tidur (bed-making), tarik seprai dengan kencang tanpa kerutan untuk mencegah luka tekan.

終末期しゅうまつき（ターミナル期き）の看取みとりケアでは、食事しょくじや水分摂取量すいぶんせっしゅりょうの減少げんしょう、下顎呼吸かがくこきゅうや無呼吸むこきゅうを繰くり返かえす「チェーン・ストークス呼吸こきゅう」などの身体的変化しんたいてきへんかを家族かぞくへ丁寧ていねいに説明せつめいして不安ふあんを和やわらげます。

Dalam perawatan akhir hayat (terminal care), jelaskan dengan lembut kepada keluarga mengenai perubahan fisik alami—seperti penurunan asupan makan/minum, napas rahang bawah, dan 'pernapasan Cheyne-Stokes' (napas dalam bergantian dengan henti napas)—agar keluarga tenang.

死亡確認しぼうかくにんは医師いし（または一定条件下いっていじょうけんかの看護師かんごし）が行おこない、その後ごに尊厳そんげんを保たもち生前せいぜんの穏おだやかな姿すがたに整ととのえる「エンゼルケア（死後しごの処置しょち）」や遺族いぞくの悲嘆ひたんに寄より添そう「グリーフケア」、チームでケアを振ふり返かえる「デスカンファレンス」を行おこないます。

Setelah dokter memastikan kematian, lakukan 'Angel Care' (perawatan jenazah demi menjaga martabat), 'Grief Care' (mendampingi duka keluarga), serta 'Death Conference' (refleksi tim untuk meningkatkan mutu perawatan ke depan).

福祉用具ふくしようぐでは、握力あくりょくが低下ていかした人ひとや関節かんせつリウマチの人ひとが前腕ぜんわんと手ての2点てんで支ささえる「ロフストランド・クラッチ」、安定性あんていせいの高たかい「多点杖たてんづえ」、交互こうごに前まえへ出だす「交互式歩行器こうごしきほこうき」など身体機能しんたいきのうに合あわせて選定せんていします。

Untuk alat bantu jalan, pilih 'kruk Lofstrand' (ditopang pada lengan bawah dan genggaman) bagi pengguna dengan kekuatan genggam lemah atau artritis reumatoid, 'tongkat banyak titik' (Taten-zue) yang stabil, atau walker sesuai fungsi tubuh.

このほか、靴下くつしたを履はくための「ソックスエイド（ストッキングエイド）」、ボタンをかける「ボタンエイド」、携帯用会話補助装置けいたいようかいわほじょそうちや点字器てんじきなどの自助具じじょぐ・日常生活用具にちじょうせいかつようぐを活用かつようし、使用後しようごも適合状況てきごうじょうきょうをモニタリングします。

Selain itu, manfaatkan alat bantu mandiri (Jijogu) seperti 'sock aid' (alat bantu pakai kaus kaki), 'button aid', alat bantu komunikasi portabel, serta alat tulis Braille, sambil terus memantau kesesuaiannya.