လုပ်ငန်းခွင် ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးနှင့် ကျန်းမာရေး၊ 5S နှင့် လုပ်ငန်းခွင်ပတ်ဝန်းကျင် စီမံခန့်ခွဲမှု

1. 安全衛生あんぜんえいせいの心得こころえと職場しょくばの基本動作きほんどうさ

1. ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သိမှတ်ဖွယ်ရာများနှင့် လုပ်ငန်းခွင် အခြေခံအပြုအမူများ

製造業せいぞうぎょうの工場こうじょうで働はたらく際さいは、常つねに「安全第一あんぜんだいいち」を最優先さいゆうせんの目標もくひょうとして掲かかげ、労働安全衛生法ろうどうあんぜんえいせいほうや社内しゃないの安全規則あんぜんきそくを厳守げんしゅして労働災害ろうどうさいがいや健康障害けんこうしょうがいを未然みぜんに防ふせぐことが求もとめられます。

ကုန်ထုတ်လုပ်ငန်း စက်ရုံတွင် အလုပ်လုပ်ကိုင်သည့်အခါ အမြဲတမ်း ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး ပထမဦးစားပေး (安全第一) ကို အမြင့်ဆုံးရည်မှန်းချက်အဖြစ် ထားရှိပြီး လုပ်ငန်းခွင် ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဥပဒေ (労働安全衛生法) နှင့် စက်ရုံတွင်း ဘေးကင်းရေးစည်းမျဉ်းများကို တိကျစွာလိုက်နာ၍ လုပ်ငန်းခွင် မတော်တဆ ထိခိုက်မှု (労働災害) နှင့် ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှုများ မဖြစ်ပွားစေရန် ကြိုတင်ကာကွယ်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။

出勤時しゅっきんじや作業開始時さぎょうかいしじに同僚どうりょうや上司じょうしと明あかるく大おおきな声こえであいさつを交かわすことは、お互たがいの顔色かおいろや体調たいちょうの良よし悪あしを気遣きづかい、風通かぜとおしの良よい安全あんぜんな職場環境しょくばかんきょうをつくる大切たいせつな一歩いっぽです。

အလုပ်တက်ချိန်နှင့် အလုပ်စတင်ချိန်တို့တွင် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ အထက်လူကြီးများနှင့် ကြည်လင်ကျယ်လောင်သော အသံဖြင့် အပြန်အလှန် နှုတ်ဆက်ခြင်းသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး၏ မျက်နှာအမူအရာနှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေ ကောင်းမကောင်းကို သတိပြုမိစေပြီး ပွင့်လင်း၍ ဘေးကင်းသော လုပ်ငန်းခွင်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးရန် အရေးကြီးသော ပထမခြေလှမ်းဖြစ်ပါသည်။

毎日まいにちの業務ぎょうむを正確せいかくかつ安全あんぜんに進すすめるためには「報告ほうこく・連絡れんらく・相談そうだん（報連相ほうれんそう）」が不可欠ふかけつであり、指示しじされた作業さぎょうが完了かんりょうした時ときや異常いじょうを見みつけた時ときは速すみやかに上司じょうしへ報告ほうこくします。

နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တိကျမှန်ကန်ပြီး ဘေးကင်းစွာ ဆောင်ရွက်နိုင်ရန်အတွက် သတင်းပို့ခြင်း၊ ဆက်သွယ်အကြောင်းကြားခြင်းနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း (報連相) သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ညွှန်ကြားထားသောအလုပ် ပြီးစီးသည့်အခါ သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သည့် အခြေအနေကို တွေ့ရှိသည့်အခါ အထက်လူကြီးထံသို့ အမြန်ဆုံး သတင်းပို့ရပါမည်။

作業手順さぎょうてじゅんが分わからない時ときや判断はんだんに迷まよう場面ばめんで、自分じぶんの勝手かってな推測すいそくや思おもい込こみで作業さぎょうを進すすめると重大じゅうだいな事故じこにつながるため、必かならず事前じぜんに責任者せきにんしゃへ相談そうだんして指示しじを受うけます。

လုပ်ငန်းလုပ်ဆောင်ပုံ အဆင့်ဆင့်ကို မသိရှိသည့်အခါ သို့မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ရခက်သည့် အခြေအနေတွင် မိမိဘာသာ ထင်မြင်ယူဆချက်ဖြင့် အလုပ်ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါက ကြီးမားသော မတော်တဆမှု ဖြစ်ပွားနိုင်သောကြောင့် မဖြစ်မနေ ကြိုတင်၍ တာဝန်ရှိသူထံ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး ညွှန်ကြားချက် ရယူရပါမည်။

また、体調不良たいちょうふりょうや睡眠不足すいみんぶそく、薬くすりの服用ふくようによって集中力しゅうちゅうりょくが低下ていかしていると機械操作きかいそうさのミスを起おこしやすいため、無理むりをして作業さぎょうを続つづけずに始業前しぎょうまえにリーダーへ申もうし出でることが大切たいせつです。

ထို့ပြင် နေထိုင်မကောင်းခြင်း၊ အိပ်ရေးမဝခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးဝါးသောက်သုံးထားခြင်းတို့ကြောင့် အာရုံစူးစိုက်မှု လျော့နည်းနေပါက စက်ကိုင်တွယ်ရာတွင် အမှားအယွင်း ဖြစ်ပွားလွယ်သောကြောင့် အတင်းအကျပ် ဆက်လက်မလုပ်ဆောင်ဘဲ အလုပ်မစတင်မီ အဖွဲ့ခေါင်းဆောင်ထံ အသိပေးတင်ပြရန် အရေးကြီးပါသည်။

2. 5S活動かつどうと三定管理さんていかんり・安全通路あんぜんつうろの確保かくほ

2. 5S လှုပ်ရှားမှု၊ သတ်မှတ်ချက် 3 ရပ် (三定) စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ဘေးကင်းရေးလျှောက်လမ်း ထားရှိခြင်း

職場環境しょくばかんきょうを整ととのえる基本活動きほんかつどうである「5S」とは、整理せいり・整頓せいとん・清掃せいそう・清潔せいけつ・しつけ（習慣化しゅうかんか）の5つを指さし、安全あんぜんで高品質こうひんしつかつムダのない生産現場せいさんげんばを支ささえる土台どだいとなります。

လုပ်ငန်းခွင်ပတ်ဝန်းကျင်ကို စနစ်တကျဖြစ်စေသော အခြေခံလှုပ်ရှားမှုဖြစ်သည့် 5S ဆိုသည်မှာ မလိုအပ်သည်များ ဖယ်ရှားခြင်း (整理)၊ စနစ်တကျ နေရာချထားခြင်း (整頓)၊ သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်း (清掃)၊ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်း (清潔) နှင့် စည်းကမ်းလိုက်နာမှု အလေ့အကျင့်ပြုလုပ်ခြင်း (しつけ) ဟူသော အချက် 5 ချက်ကို ရည်ညွှန်းပြီး ဘေးကင်း၍ အရည်အသွေးမြင့်မားကာ အလေအလွင့်မရှိသော ထုတ်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပါသည်။

「整理せいり」とは必要ひつような物ものと不要ふような物ものを明確めいかくに区別くべつして不要ふような物ものを現場げんばから処分しょぶんすることであり、「整頓せいとん」とは必要ひつような物ものを誰だれでもすぐに取とり出だして戻もどせるように配置はいちすることです。

မလိုအပ်သည်များ ဖယ်ရှားခြင်း (整理) ဆိုသည်မှာ လိုအပ်သောပစ္စည်းနှင့် မလိုအပ်သောပစ္စည်းကို ရှင်းလင်းစွာ ခွဲခြားပြီး မလိုအပ်သောပစ္စည်းများကို လုပ်ငန်းခွင်မှ စွန့်ပစ်ဖယ်ရှားခြင်းဖြစ်ပြီး၊ စနစ်တကျ နေရာချထားခြင်း (整頓) ဆိုသည်မှာ လိုအပ်သောပစ္စည်းများကို မည်သူမဆို အလွယ်တကူ ချက်ချင်းထုတ်ယူသုံးစွဲနိုင်ပြီး ပြန်ထားနိုင်အောင် စီစဉ်ထားရှိခြင်းဖြစ်ပါသည်။

整頓せいとんを効果的こうかてきに進すすめる際さいは、何なにを（定品ていひん）・どこに（定位ていい）・どれだけ（定量ていりょう）置おくかを決きめて看板かんばんや白線はくせんで明示めいじする「三定さんてい（3定てい）」を行おこない、工具こうぐを探さがすムダや欠品けっぴんをなくします。

စနစ်တကျ နေရာချထားခြင်း (整頓) ကို ထိရောက်စွာ ဆောင်ရွက်ရာတွင် မည်သည့်ပစ္စည်းကို (ပစ္စည်းအမျိုးအစား သတ်မှတ်ခြင်း 定品)၊ မည်သည့်နေရာတွင် (နေရာ သတ်မှတ်ခြင်း 定位)၊ မည်မျှပမာဏ (ပမာဏ သတ်မှတ်ခြင်း 定量) ထားရှိမည်ကို ဆုံးဖြတ်၍ ဆိုင်းဘုတ်နှင့် မျဉ်းဖြူများဖြင့် ရှင်းလင်းစွာ ဖော်ပြသည့် သတ်မှတ်ချက် 3 ရပ် (三定) ကို ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ကိရိယာရှာဖွေရသည့် အချိန်ဖြုန်းတီးမှုနှင့် ပစ္စည်းပြတ်လပ်မှုတို့ကို ပပျောက်စေပါသည်။

「清掃せいそう」は職場しょくばや機械きかいのゴミ・汚よごれを取とり除のぞいて細部さいぶの異常いじょうも点検てんけんすること、「清潔せいけつ」は3S（整理せいり・整頓せいとん・清掃せいそう）のきれいな状態じょうたいを維持いじすること、「しつけ」は決きめられたルールを習慣化しゅうかんかすることです。

သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်း (清掃) ဆိုသည်မှာ လုပ်ငန်းခွင်နှင့် စက်ပစ္စည်းများရှိ အမှိုက်နှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားသန့်စင်ရင်း အသေးစိတ် ချို့ယွင်းချက်များကိုပါ စစ်ဆေးခြင်းဖြစ်ပြီး၊ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်း (清潔) ဆိုသည်မှာ 3S (整理・整頓・清掃) ၏ သန့်ရှင်းသော အခြေအနေကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားခြင်းဖြစ်ကာ၊ စည်းကမ်းလိုက်နာမှု အလေ့အကျင့်ပြုလုပ်ခြင်း (しつけ) ဆိုသည်မှာ သတ်မှတ်ထားသော စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကို အလေ့အကျင့်ဖြစ်အောင် လိုက်နာခြင်းဖြစ်ပါသည်။

工場内こうじょうないの安全通路あんぜんつうろや非常口ひじょうぐち、消火器しょうかき・分電盤ぶんでんばんの周辺しゅうへんには一時的いちじてきであっても荷物にもつや台車だいしゃを決けっして置おかず、床ゆかにこぼれた水みずや切削油せっさくゆは転倒災害てんとうさいがいを防ふせぐため直ただちに拭ふき取とります。

စက်ရုံအတွင်းရှိ ဘေးကင်းရေးလျှောက်လမ်း၊ အရေးပေါ်ထွက်ပေါက်၊ မီးသတ်ဆေးဘူးနှင့် လျှပ်စစ်မိန်းခလုတ်ဘုတ်တို့၏ အနီးတစ်ဝိုက်တွင် ခေတ္တခဏဖြစ်စေကာမူ ကုန်ပစ္စည်းများနှင့် လက်တွန်းလှည်းများကို လုံးဝမထားရသည့်အပြင် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ဖိတ်စဉ်နေသော ရေ သို့မဟုတ် ဖြတ်စားဆီများကို ချော်လဲသည့် မတော်တဆမှု မဖြစ်စေရန် ချက်ချင်း သုတ်သင်ရှင်းလင်းရပါမည်။

3. 安全衛生教育あんぜんえいせいきょういくと危険予知訓練きけんよちくんれん（KYT）・指差呼称ゆびさしこしょう

3. ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးနှင့် ကျန်းမာရေးပညာပေးခြင်း၊ အန္တရာယ် ကြိုတင်ခန့်မှန်းရေး လေ့ကျင့်မှု (KYT) နှင့် လက်ညှိုးထိုး၍ အသံထွက်အတည်ပြုခြင်း (指差呼称)

事業者じぎょうしゃは新あたらしく雇やとい入いれた作業者さぎょうしゃや作業内容さぎょうないようを変更へんこうした作業者さぎょうしゃに対たいして安全衛生教育あんぜんえいせいきょういくを実施じっしする義務ぎむがあり、特とくに危険きけん・有害ゆうがいな業務ぎょうむには特別教育とくべつきょういくや技能講習ぎのうこうしゅうの修了しゅうりょうが必要ひつようです。

လုပ်ငန်းရှင်သည် အသစ်ခန့်အပ်လိုက်သော လုပ်သားများ သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းတာဝန် ပြောင်းလဲသွားသော လုပ်သားများအား ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးနှင့် ကျန်းမာရေးပညာပေး သင်တန်းပို့ချရန် တာဝန်ရှိပြီး အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်ရှိသော သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေနိုင်သော လုပ်ငန်းများအတွက် အထူးပညာပေးသင်တန်း (特別教育) သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်မှုသင်တန်း (技能講習) တက်ရောက်ပြီးမြောက်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

職場しょくばの上司じょうしや経験豊富けいけんほうふな先輩せんぱいが、日常にちじょうの実務作業じつむさぎょうを通つうじて具体的ぐたいてきな機械操作きかいそうさの手順てじゅんや安全作業あんぜんさぎょうの急所きゅうしょをマンツーマンで直接指導ちょくせつしどうする教育方法きょういくほうほうを「OJT（職場内訓練しょくばないくんれん）」と呼よびます。

လုပ်ငန်းခွင်ရှိ အထက်လူကြီး သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရင့်ကျက်သော စီနီယာဝန်ထမ်းက နေ့စဉ် လက်တွေ့လုပ်ငန်းများမှတစ်ဆင့် တိကျသော စက်ကိုင်တွယ်ပုံ အဆင့်ဆင့်နှင့် ဘေးကင်းရေး အဓိကအချက်များကို တစ်ဦးချင်း တိုက်ရိုက်သင်ကြားပေးသည့် ပညာပေးနည်းလမ်းကို OJT (လုပ်ငန်းခွင်တွင်း လက်တွေ့လေ့ကျင့်သင်ကြားမှု 職場内訓練) ဟု ခေါ်ပါသည်။

作業開始前さぎょうかいしまえのミーティングなどでイラストシートや現場げんばの設備せつびを見みながら、その日ひの作業さぎょうに潜ひそむ危険要因きけんよういんと対策たいさくを少人数しょうにんずうで話はなし合あって共有きょうゆうする活動かつどうを「危険予知訓練きけんよちくんれん（KYT）」といいます。

အလုပ်မစတင်မီ အစည်းအဝေးစသည်တို့တွင် သရုပ်ဖော်ပုံစာရွက် သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းခွင်ရှိ စက်ပစ္စည်းများကို ကြည့်ရှုရင်း ထိုနေ့လုပ်ဆောင်မည့် လုပ်ငန်းအတွင်း ခိုအောင်းနေသော အန္တရာယ်အကြောင်းရင်းများနှင့် ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းများကို လူအနည်းငယ်ဖြင့် အဖွဲ့ဖွဲ့၍ ဆွေးနွေးဖလှယ်သည့် လှုပ်ရှားမှုကို အန္တရာယ် ကြိုတင်ခန့်မှန်းရေး လေ့ကျင့်မှု (危険予知訓練 / KYT) ဟု ခေါ်ပါသည်။

KYTの4ラウンド法ほうでは、第だい1ラウンド（現状把握げんじょうはあく）、第だい2ラウンド（本質追究ほんしつちゅうきゅう）、第だい3ラウンド（対策樹立たいさくじゅりつ）、第だい4ラウンド（目標設定もくひょうせってい）の順じゅんに進すすめ、最後さいごにチーム全員ぜんいんで行動目標こうどうもくひょうを唱和しょうわします。

KYT ၏ အဆင့် 4 ဆင့်နည်းလမ်း (4ラウンド法) တွင် ပထမအဆင့် (လက်ရှိအခြေအနေကို သိရှိနားလည်ခြင်း 現状把握)၊ ဒုတိယအဆင့် (အဓိကအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေခြင်း 本質追究)၊ တတိယအဆင့် (ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်း ချမှတ်ခြင်း 対策樹立)၊ စတုတ္ထအဆင့် (ရည်မှန်းချက် သတ်မှတ်ခြင်း 目標設定) ဟူ၍ အစဉ်လိုက် ဆောင်ရွက်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် အဖွဲ့ဝင်အားလုံး စုပေါင်း၍ လုပ်ဆောင်ရမည့် ရည်မှန်းချက်ကို သံပြိုင်ရွတ်ဆိုကြပါသည်။

また、スイッチ操作そうさや圧力計あつりょくけいの確認かくにん、通路横断時つうろおうだんじなどに対象物たいしょうぶつをしっかりと指ゆびで差さし、「○○ヨシ！」と声こえに出だして確認かくにんする「指差呼称ゆびさしこしょう」は、脳のうの覚醒度かくせいどを高たかめてうっかりミスを防ふせぎます。

ထို့ပြင် ခလုတ်နှိပ်ချိန်၊ ဖိအားတိုင်းဒိုင်ခွက် စစ်ဆေးချိန်နှင့် လျှောက်လမ်းဖြတ်ကူးချိန် စသည်တို့တွင် သက်ဆိုင်ရာအရာဝတ္ထုကို လက်ညှိုးဖြင့် သေချာစွာထိုးပြီး ကောင်းပြီ (ヨシ) ဟု အသံထွက်၍ စစ်ဆေးအတည်ပြုသည့် လက်ညှိုးထိုး၍ အသံထွက်အတည်ပြုခြင်း (指差呼称) သည် ဦးနှောက်၏ နိုးကြားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သတိလက်လွတ် အမှားအယွင်းများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

4. ハインリッヒの法則ほうそくとリスクアセスメント・OSHMS

4. ဟိုင်းရစ်ချ် နိယာမ (ハインリッヒの法則)၊ အန္တရာယ်အဆင့် ဆန်းစစ်အကဲဖြတ်ခြင်း (リスクアセスメント) နှင့် OSHMS

労働災害ろうどうさいがいの統計則とうけいそくである「ハインリッヒの法則ほうそく（1対たい29対たい300の法則ほうそく）」は、1件けんの重大災害じゅうだいさいがいの背後はいごには29件けんの軽微けいびな災害さいがいと、300件けんのヒヤリハット（無傷害事故むしょうがいじこ）が存在そんざいすることを示しめしています。

လုပ်ငန်းခွင် မတော်တဆ ထိခိုက်မှုဆိုင်ရာ စာရင်းအင်းနိယာမဖြစ်သည့် ဟိုင်းရစ်ချ် နိယာမ (ハインリッヒの法則 — 1:29:300 နိယာမ) သည် ပြင်းထန်သော မတော်တဆမှု 1 ကြိမ်၏ နောက်ကွယ်တွင် အသေးစား ထိခိုက်မှု 29 ကြိမ်နှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာမရရှိခဲ့သော မတော်တဆမှု ဖြစ်လုနီးပါး အခြေအနေ (ヒヤリ・ハット) အကြိမ် 300 ရှိနေကြောင်းကို ဖော်ပြနေပါသည်။

重大じゅうだいな労働災害ろうどうさいがいを根絶こんぜつするためには、怪我けががなかったからといって見逃みのがさず、日常業務にちじょうぎょうむで「ヒヤリ」としたり「ハッ」としたりした300件けんの段階だんかいで報告ほうこくを出だし、原因げんいんを取とり除のぞくことが極きわめて重要じゅうようです。

ပြင်းထန်သော လုပ်ငန်းခွင် မတော်တဆ ထိခိုက်မှုများကို အမြစ်ပြတ် ပပျောက်စေရန်အတွက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာ မရရှိခဲ့သောကြောင့်ဟုဆိုကာ လျစ်လျူမရှုဘဲ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းခွင်၌ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်သွားခဲ့ရသည့် မတော်တဆမှု ဖြစ်လုနီးပါး အခြေအနေ (ヒヤリ・ハット) အကြိမ် 300 အဆင့်ကတည်းကပင် သတင်းပို့တင်ပြပြီး အကြောင်းရင်းကို ဖယ်ရှားရှင်းလင်းရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

職場しょくばにある潜在的せんざいてきな危険性きけんせいや有害性ゆうがいせいを特定とくていし、負傷ふしょうの重篤度じゅうとくどと発生可能性はっせいかのうせいを組くみ合あわせてリスクを見積みつもり、優先順位ゆうせんじゅんいを決きめてリスクを低減ていげんする一連いちれんの手法しゅほうを「リスクアセスメント」といいます。

လုပ်ငန်းခွင်၌ ရှိနေသော ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် အန္တရာယ် သို့မဟုတ် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်နိုင်ခြေများကို ဖော်ထုတ်သတ်မှတ်ပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာ ပြင်းထန်မှုအဆင့်နှင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေတို့ကို ပေါင်းစပ်၍ အန္တရာယ်အဆင့်ကို တွက်ချက်ခန့်မှန်းကာ ဦးစားပေးအစီအစဉ် သတ်မှတ်၍ အန္တရာယ်လျှော့ချသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို အန္တရာယ်အဆင့် ဆန်းစစ်အကဲဖြတ်ခြင်း (リスクアセスメント) ဟု ခေါ်ပါသည်။

リスク低減措置ていげんそちでは、危険源きけんげんそのものをなくす「本質安全化ほんしつあんぜんか」を第だい1優先ゆうせんとし、次つぎに安全あんぜんカバーやインターロックなどの「工学的対策こうがくてきたいさく」、作業手順書さぎょうてじゅんしょなどの「管理的対策かんりてきたいさく」、最後さいごに「個人用保護具こじんようほごぐ」の順じゅんで対策たいさくします。

အန္တရာယ်လျှော့ချရေး ဆောင်ရွက်ရာတွင် အန္တရာယ်အရင်းအမြစ် ကိုယ်တိုင်ကို ဖယ်ရှားပစ်သည့် ပင်ကိုယ်ဘေးကင်းအောင် ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ခြင်း (本質安全化) ကို ပထမဦးစားပေးအဖြစ် ထားရှိပြီး၊ ထို့နောက် အကာအရံဖုံးနှင့် အလိုအလျောက် လုံခြုံရေးထိန်းချုပ်စနစ် (インターロック) စသည့် အင်ဂျင်နီယာနည်းပညာဆိုင်ရာ ကာကွယ်မှု (工学的対策)၊ လုပ်ငန်းလမ်းညွှန်ချက်စာအုပ် စသည့် စီမံခန့်ခွဲမှုဆိုင်ရာ ကာကွယ်မှု (管理的対策) နှင့် နောက်ဆုံးတွင် တစ်ကိုယ်ရေ ကာကွယ်ရေးဝတ်စုံနှင့် ပစ္စည်းများ (個人用保護具 / PPE) ဟူ၍ အစဉ်လိုက် ဆောင်ရွက်ရပါသည်။

なお、計画けいかく（Plan）・実施じっし（Do）・評価ひょうか（Check）・改善かいぜん（Act）のサイクルで安全管理あんぜんかんりを継続けいぞくする仕組しくみを「労働安全衛生ろうどうあんぜんえいせいマネジメントシステム（OSHMS）」といい、危険きけんがゼロの「絶対安全ぜったいあんぜん」はないという前提ぜんていで管理かんりを続つづけます。

ထို့ပြင် စီမံကိန်းဆွဲခြင်း (Plan)၊ လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ခြင်း (Do)၊ စစ်ဆေးအကဲဖြတ်ခြင်း (Check) နှင့် ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်း (Act) စက်ဝန်းဖြင့် ဘေးကင်းရေးစီမံခန့်ခွဲမှုကို စဉ်ဆက်မပြတ် လုပ်ဆောင်သည့်စနစ်ကို လုပ်ငန်းခွင် ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးနှင့် ကျန်းမာရေး စီမံခန့်ခွဲမှုစနစ် (OSHMS) ဟုခေါ်ပြီး အန္တရာယ် လုံးဝသုညဖြစ်သော အကြွင်းမဲ့ဘေးကင်းမှု (絶対安全) ဟူ၍ မရှိနိုင်ဟူသော အခြေခံအချက်ဖြင့် ဆက်လက်စီမံခန့်ခွဲရပါသည်။

5. 作業服装さぎょうふくそうと個人用保護具こじんようほごぐの正ただしい着用ちゃくよう

5. လုပ်ငန်းခွင်ဝတ်စုံနှင့် တစ်ကိုယ်ရေ ကာကွယ်ရေးဝတ်စုံနှင့် ပစ္စည်းများ (個人用保護具) ကို မှန်ကန်စွာ ဝတ်ဆင်ခြင်း

作業服さぎょうふくは体からだのサイズに合あった長袖ながそで・長ながズボンを着用ちゃくようし、機械きかいの回転部かいてんぶへの巻まき込こまれを防ふせぐため袖口そでぐちのボタンやマジックテープをきっちり留とめ、シャツのすそはズボンの中なかに入いれてタオルを首くびに巻まかないようにします。

လုပ်ငန်းခွင်ဝတ်စုံကို မိမိခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစားနှင့် ကိုက်ညီသော လက်ရှည်အင်္ကျီနှင့် ဘောင်းဘီရှည်ကို ဝတ်ဆင်ရမည်ဖြစ်ပြီး စက်၏ လည်ပတ်နေသော အစိတ်အပိုင်းများအတွင်း ညပ်ပါမသွားစေရန် အင်္ကျီလက်ဝါးဝတ်ရှိ ကြယ်သီး သို့မဟုတ် ကပ်ခွာကို သေချာစွာပိတ်ထားရမည်ဖြစ်ကာ အင်္ကျီအောက်ခြေကို ဘောင်းဘီအတွင်း ထည့်ဝတ်၍ လည်ပင်းတွင် တဘက်ပတ်မထားရပါ။

保護帽ほごぼう（ヘルメット）は飛来ひらい・落下物らっかぶつや墜落時ついらくじに頭部とうぶを守まもる重要じゅうような防具ぼうぐであり、衝撃吸収しょうげききゅうしゅうライナーやあごひもに破損はそんがないか点検てんけんし、あごひもを緩ゆるみなくしっかり締しめてまっすぐ深ふかくかぶります。

လုပ်ငန်းခွင်သုံး ဦးထုပ်မာ (保護帽 / ヘルメット) သည် လွင့်စဉ်ကျရောက်လာသော အရာဝတ္ထုများနှင့် အမြင့်မှ ပြုတ်ကျချိန်တွင် ဦးခေါင်းကို ကာကွယ်ပေးသည့် အရေးကြီးသော အကာအကွယ်ပစ္စည်းဖြစ်ရာ ရိုက်ခတ်မှုဒဏ်ခံ အတွင်းခံပြားနှင့် မေးသိုင်းကြိုးတွင် ပျက်စီးမှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးပြီး မေးသိုင်းကြိုးကို လျော့ရဲမနေစေဘဲ သေချာစွာ တင်းကျပ်နေအောင် ပတ်၍ ဦးထုပ်ကို တည့်မတ်နက်ရှိုင်းစွာ ဆောင်းရပါမည်။

切削加工せっさくかこうや研削作業けんさくさぎょう、薬液取扱やくえきとりあつかいでは飛散物ひさんぶつから目めを守まもる「保護眼鏡ほごめがね（防災面ぼうさいめん）」を着用ちゃくようし、重量物じゅうりょうぶつを扱あつかう職場しょくばではつま先さきに鋼製こうせいや樹脂製じゅしせいの先芯さきしんが入はいった「安全靴あんぜんぐつ」をかかとを踏ふまずに履はきます。

သတ္တုဖြတ်စားခြင်း၊ ကျောက်စားခြင်းနှင့် ဓာတုဆေးရည် ကိုင်တွယ်ခြင်းလုပ်ငန်းများတွင် လွင့်စဉ်လာသော အစအနများမှ မျက်စိကို ကာကွယ်ပေးသည့် ဘေးကင်းရေးမျက်မှန် (保護眼鏡) သို့မဟုတ် မျက်နှာကာ (防災面) ကို ဝတ်ဆင်ရမည်ဖြစ်ပြီး လေးလံသောပစ္စည်းများ ကိုင်တွယ်သည့် လုပ်ငန်းခွင်တွင် ခြေဖျား၌ သံမဏိ သို့မဟုတ် ပလတ်စတစ်အမာခံထိပ်ဖုံး ပါရှိသော လုပ်ငန်းခွင်သုံး ဘေးကင်းရေးဖိနပ် (安全靴) ကို ဖိနပ်ဖနောင့် မနင်းဘဲ စီးရပါမည်။

また、高所作業こうしょさぎょう（高たかさ2m以上いじょうなど）で作業床さぎょうゆかの設置せっちが困難こんなんな場所ばしょでは「墜落制止用器具ついらくせいしようきぐ（フルハーネス型等がたとう）」を使用しようし、フックは必かならず腰こしより高たかい位置いちの親綱おやづなや構造物こうぞうぶつに掛かけて落下距離らっかきょりを短みじかく抑おさえます。

ထို့ပြင် အမြင့်လုပ်ငန်းခွင် (အမြင့် 2 m နှင့်အထက် စသည်) ၌ လုပ်ငန်းခွင်ကြမ်းခင်း တပ်ဆင်ရန် ခက်ခဲသော နေရာများတွင် အမြင့်မှ ပြုတ်ကျခြင်း ကာကွယ်ရေးပစ္စည်း (墜落制止用器具 — ကိုယ်လုံးပတ်ကြိုးသိုင်း フルハーネス型 စသည်) ကို အသုံးပြုရမည်ဖြစ်ပြီး ချိတ် (フック) ကို ပြုတ်ကျသည့်အကွာအဝေး တိုတောင်းစေရန်အတွက် မဖြစ်မနေ ခါးထက်မြင့်သော နေရာရှိ ပင်မကြိုး သို့မဟုတ် အဆောက်အအုံဘောင်တွင် ချိတ်ထားရပါမည်။

呼吸用保護具こきゅうようほごぐや聴覚保護具ちょうかくほごぐも作業環境さぎょうかんきょうに合あわせて選定せんていし、粉ふんじん作業さぎょうでは「防ぼうじんマスク」、有機溶剤作業ゆうきようざいさぎょうでは「有機ゆうきガス用防毒ようぼうどくマスク（黒色吸収缶くろいろきゅうしゅうかん）」、85dB以上いじょうの騒音職場そうおんしょくばでは「耳栓みみせん」や「イヤーマフ」を着用ちゃくようします。

အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကာကွယ်ရေးပစ္စည်းနှင့် အကြားအာရုံ ကာကွယ်ရေးပစ္စည်းများကိုလည်း လုပ်ငန်းခွင်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် လိုက်လျောညီထွေစွာ ရွေးချယ်ရမည်ဖြစ်ပြီး အမှုန့်ထွက်သောလုပ်ငန်းတွင် ဖုန်ကာနှာခေါင်းစည်း (防じんマスク)၊ အော်ဂဲနစ်ပျော်ရည်လုပ်ငန်းတွင် အော်ဂဲနစ်ဓာတ်ငွေ့သုံး အဆိပ်ဓာတ်ငွေ့ကာ နှာခေါင်းစည်း (防毒マスク — အနက်ရောင် စုပ်ယူဘူး) နှင့် 85 dB နှင့်အထက် ဆူညံသောလုပ်ငန်းခွင်တွင် နားဆို့ (耳栓) သို့မဟုတ် နားအုပ် (イヤーマフ) ကို ဝတ်ဆင်ရပါမည်။

6. 安全標識あんぜんひょうしきと化学物質かがくぶっしつ・有機溶剤ゆうきようざいの安全管理あんぜんかんり

6. ဘေးကင်းရေး အမှတ်အသားဆိုင်းဘုတ်များနှင့် ဓာတုပစ္စည်း၊ အော်ဂဲနစ်ပျော်ရည်များ၏ ဘေးကင်းရေး စီမံခန့်ခွဲမှု

JIS規格きかく（JIS Z 9101）の安全色あんぜんしょくでは、「赤色あかいろ」は禁止きんし・停止ていし・防火ぼうか（非常停止ひじょうていしボタンや消火器しょうかき）、「黄色きいろ（および黄黒きくろのトラマーク）」は注意ちゅうい・警告けいこく、「緑色みどりいろ」は安全状態あんぜんじょうたい・避難口ひなんぐち・救急きゅうきゅう、「青色あおいろ」は保護具着用ほごぐちゃくようなどの強制指示きょうせいしじを表あらわします。

JIS စံနှုန်း (JIS Z 9101) ၏ ဘေးကင်းရေးအရောင်များတွင် အနီရောင်သည် တားမြစ်ခြင်း၊ ရပ်တန့်ခြင်းနှင့် မီးဘေးကာကွယ်ရေး (အရေးပေါ်ရပ်တန့်ခလုတ်နှင့် မီးသတ်ဆေးဘူး)၊ အဝါရောင် (နှင့် အဝါအနက်ကျား အမှတ်အသား) သည် သတိပြုခြင်းနှင့် သတိပေးခြင်း၊ အစိမ်းရောင်သည် ဘေးကင်းသောအခြေအနေ၊ အရေးပေါ်ထွက်ပေါက်နှင့် ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း၊ အပြာရောင်သည် ကာကွယ်ရေးပစ္စည်း ဝတ်ဆင်ရန် စသည့် မဖြစ်မနေ လိုက်နာရမည့် ညွှန်ကြားချက်ကို ဖော်ပြပါသည်။

工場こうじょうで使用しようする洗浄剤せんじょうざいや塗料とりょう、めっき薬品やくひんなどの容器ようきには、引火性いんかせい（炎ほのおのマーク）や急性毒性きゅうせいどくせい（ドクロのマーク）などの危険有害性きけんゆうがいせいを一目ひとめで示しめす「GHS絵表示えひょうじ（ラベル）」が貼はられています。

စက်ရုံတွင် အသုံးပြုသော သန့်စင်ဆေးရည်၊ သုတ်ဆေးနှင့် သတ္တုရည်စိမ်ဆေးရည် စသည့် ဘူးခွံများပေါ်တွင် မီးလောင်လွယ်ခြင်း (မီးတောက်ပုံ အမှတ်အသား) နှင့် ပြင်းထန်သော အဆိပ်သင့်နိုင်ခြင်း (ဦးခေါင်းခွံနှင့် အရိုးကြက်ခြေခတ် အမှတ်အသား) စသည့် အန္တရာယ်နှင့် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်နိုင်ခြေများကို တစ်ချက်ကြည့်ရုံဖြင့် သိသာစေသော GHS သရုပ်ဖော်ပုံ အမှတ်အသား (ラベル) ကို ကပ်ထားပါသည်။

化学物質かがくぶっしつを取扱とりあつかう前まえには、必かならず「安全あんぜんデータシート（SDS）」を読よみ、化学物質かがくぶっしつの名称めいしょうや成分せいぶん、人体じんたいへの有害性ゆうがいせい、着用ちゃくようすべき保護具ほごぐ、保管方法ほかんほうほう、漏出時ろうしゅつじや救急時きゅうきゅうじの応急措置おうきゅうそちを事前じぜんに確認かくにんします。

ဓာတုပစ္စည်းများကို မကိုင်တွယ်မီ မဖြစ်မနေ ဓာတုပစ္စည်း ဘေးကင်းရေး အချက်အလက်မှတ်တမ်းလွှာ (安全データシート / SDS) ကို ဖတ်ရှုပြီး ဓာတုပစ္စည်း၏ အမည်နှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် အန္တရာယ်ရှိမှု၊ ဝတ်ဆင်ရမည့် ကာကွယ်ရေးပစ္စည်းများ၊ သိမ်းဆည်းပုံနည်းလမ်းနှင့် ယိုဖိတ်ချိန် သို့မဟုတ် အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ဆောင်ရွက်ရမည့် ရှေးဦးသူနာပြုနည်းလမ်းများကို ကြိုတင်စစ်ဆေးရပါမည်။

トルエンやキシレンなどの有機溶剤ゆうきようざいは揮発性きはつせいが高たかく、その蒸気じょうきは空気くうきより重おもいため床面ゆかめんや低ひくい場所ばしょに滞留たいりゅうしやすく、吸すい込こむとめまいや頭痛ずつうなどの有機溶剤中毒ゆうきようざいちゅうどくや引火爆発いんかばくはつを引ひき起おこします。

တိုလူအင်း (トルエン) နှင့် ဇိုင်လင်း (キシレン) စသည့် အော်ဂဲနစ်ပျော်ရည် (有機溶剤) များသည် အငွေ့ပျံလွယ်ပြီး ၎င်းတို့၏ အငွေ့သည် လေထက်ပိုလေးသောကြောင့် ကြမ်းပြင်အနီးနှင့် နိမ့်သောနေရာများတွင် စုဝေးတည်ရှိလွယ်ကာ ရှူရှိုက်မိပါက မူးဝေခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း စသည့် အော်ဂဲနစ်ပျော်ရည် အဆိပ်သင့်ခြင်း သို့မဟုတ် မီးလောင်ပေါက်ကွဲခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

そのため、有機溶剤ゆうきようざいや特定化学物質とくていかがくぶっしつを使用しようする屋内作業場おくないさぎょうばでは、局所排気装置きょくしょはいきそうちやプッシュプル型換気装置がたかんきそうちを稼働かどうさせて発生源はっせいげんの近ちかくで蒸気じょうきを吸引排出きゅういんはいしゅつし、使用後しようごの容器ようきは必かならずふたを密閉みっぺいします。

ထို့ကြောင့် အော်ဂဲနစ်ပျော်ရည် သို့မဟုတ် သတ်မှတ်ထားသော ဓာတုပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည့် အဆောက်အအုံတွင်း လုပ်ငန်းခွင်များတွင် သတ်မှတ်နေရာ လေစုပ်ထုတ်စက် (局所排気装置) သို့မဟုတ် တွန်းထုတ်စုပ်ယူ လေဝင်လေထွက်စက် (プッシュプル型換気装置) ကို ဖွင့်ထား၍ အငွေ့ထွက်ရာ အရင်းအမြစ်အနီးမှနေ၍ အငွေ့များကို စုပ်ယူထုတ်ပစ်ရမည်ဖြစ်ပြီး အသုံးပြုပြီးသော ဘူးခွံများကိုလည်း အဖုံးလုံအောင် အမြဲပိတ်ထားရပါမည်။

7. 機械作業きかいさぎょう・電気設備でんきせつび・圧縮空気あっしゅくくうきの安全要点あんぜんようてん

7. စက်ကိုင်တွယ်မှု၊ လျှပ်စစ်ပစ္စည်းနှင့် ဖိသိပ်လေ (圧縮空気) ဆိုင်ရာ အဓိက ဘေးကင်းရေးအချက်များ

ボール盤ばんや旋盤せんばん、フライス盤ばんなどの回転かいてんする工作機械こうさくきかいを操作そうさする際さいは、手袋てぶくろの繊維せんいがドリルや主軸しゅじくに絡からまって手てごと巻まき込こまれる重篤じゅうとくな災害さいがいを防ふせぐため、軍手ぐんてなどの手袋着用てぶくろちゃくようは絶対ぜったいに禁止きんしです。

အပေါက်ဖောက်စက် (ボール盤)၊ တွင်ခုံစက် (旋盤) နှင့် ဖရိုက်စ်စက် (フライス盤) စသည့် လည်ပတ်နေသော စက်ကိရိယာများကို ကိုင်တွယ်မောင်းနှင်သည့်အခါ လက်အိတ်၏ ချည်မျှင်များသည် လွန်ပူ သို့မဟုတ် ပင်မဝင်ရိုးတွင် ငြိတွယ်ပြီး လက်ပါ ညပ်ပါသွားသည့် ပြင်းထန်သော မတော်တဆမှုကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ချည်လက်အိတ် (軍手) စသည့် လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ခြင်းကို လုံးဝတားမြစ်ထားပါသည်။

加工中かこうちゅうに出でた切きりくず（切粉きりこ）は鋭利えいりで高温こうおんになっているため素手すでで触さわったり口くちで吹ふき飛とばしたりせず、必かならず機械きかいを完全かんぜんに停止ていしさせてからブラシや専用せんようのフック（かき出だし棒ぼう）を使つかって取とり除のぞきます。

သတ္တုဖြတ်စားနေစဉ် ထွက်ပေါ်လာသော သတ္တုစများ (切りくず / 切粉) သည် ချွန်ထက်ပြီး အပူချိန်မြင့်မားသောကြောင့် လက်ဗလာဖြင့် ကိုင်တွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်ဖြင့် မှုတ်ထုတ်ခြင်း မပြုလုပ်ရဘဲ မဖြစ်မနေ စက်ကို လုံးဝရပ်တန့်သွားအောင် ပိတ်ပြီးမှသာ ဘရပ်ရှ် သို့မဟုတ် သီးသန့်ဆွဲထုတ်ချိတ်ဖြင့် ဖယ်ရှားရပါမည်။

機械きかいの点検てんけん・清掃せいそう・給油きゅうゆ・修理しゅうりやチョコ停てい（詰つまり）の処置しょちを行おこなう時ときは、必かならず機械きかいを停止ていしさせ、主電源しゅでんげんスイッチを切きって錠じょうをかけ（ロックアウト）、「点検作業中てんけんさぎょうちゅう」の表示札ひょうじふだを掲かかげて（タグアウト）鍵かぎを自みずから保管ほかんします。

စက်ပစ္စည်းကို စစ်ဆေးခြင်း၊ သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်း၊ ဆီထည့်ခြင်း၊ ပြုပြင်ခြင်း သို့မဟုတ် ခေတ္တပိတ်ဆို့ရပ်တန့်မှု (チョコ停) ကို ဖြေရှင်းသည့်အခါ မဖြစ်မနေ စက်ကို ရပ်တန့်စေပြီး ပင်မမိန်းခလုတ်ကို ပိတ်၍ သော့ခတ်ကာ (ロックアウト)၊ စစ်ဆေးပြုပြင်နေသည် ဟူသော သတိပေးဆိုင်းဘုတ်ချိတ်ဆွဲ၍ (タグアウト) သော့ကို မိမိကိုယ်တိုင် သိမ်းဆည်းထားရပါမည်။

電気機器でんきききによる感電災害かんでんさいがいを防ふせぐため、金属製きんぞくせいの外箱そとばこには必かならずアース（接地せっち）と漏電遮断器ろうでんしゃだんきを接続せつぞくし、濡ぬれた手てでスイッチやプラグに触さわらず、被覆ひふくが傷きずついた電源でんげんコードはテープ巻まきで済すませず直ただちに交換こうかんします。

လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများကြောင့် ဓာတ်လိုက်သည့် မတော်တဆမှု မဖြစ်စေရန် သတ္တုကိုယ်ထည်များတွင် မဖြစ်မနေ မြေစိုက်ကြိုး (アース) နှင့် ဓာတ်လိုက်မှုကာကွယ်ရေး မိန်းခလုတ် (漏電遮断器) တို့ကို တပ်ဆင်ထားရမည်ဖြစ်ပြီး ရေစိုနေသောလက်ဖြင့် ခလုတ်နှင့် ပလပ်ခေါင်းများကို မကိုင်ရသည့်အပြင် အပြင်အကာ ပေါက်ပြဲနေသော လျှပ်စစ်ကြိုးများကို တိပ်ပတ်၍ ဆက်မသုံးဘဲ ချက်ချင်း အသစ်လဲလှယ်ရပါမည်။

また、清掃用せいそうようのエアガン（圧縮空気あっしゅくくうき）を人ひとの体からだや顔かおに向むけて吹ふき付つけたり、着用中ちゃくようちゅうの作業服さぎょうふくのホコリ払ばらいに使つかったりすると、圧縮空気あっしゅくくうきや切粉きりこが目めや皮膚ひふ・血管けっかんに入はいり込こむ危険きけんがあるため厳禁げんきんです。

ထို့ပြင် သန့်ရှင်းရေးသုံး လေမှုတ်သေနတ် (エアガン — ဖိသိပ်လေ 圧縮空気) ကို လူ့ခန္ဓာကိုယ် သို့မဟုတ် မျက်နှာဘက်သို့ ချိန်၍ မှုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝတ်ဆင်ထားသော လုပ်ငန်းခွင်ဝတ်စုံရှိ ဖုန်မှုန့်များကို မှုတ်ထုတ်ရန် အသုံးပြုခြင်းသည် ဖိသိပ်လေနှင့် သတ္တုစများက မျက်စိ၊ အရေပြားနှင့် သွေးကြောများအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်သွားနိုင်သည့် အန္တရာယ်ရှိသောကြောင့် လုံးဝတားမြစ်ထားပါသည်။

8. 運搬作業うんぱんさぎょう（クレーン・フォークリフト）と緊急時きんきゅうじ・健康管理けんこうかんり

8. သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးလုပ်ငန်း (ကရိန်းနှင့် ဖော့ခ်လစ်ဖ်)၊ အရေးပေါ်အခြေအနေ တုံ့ပြန်ဆောင်ရွက်မှုနှင့် ကျန်းမာရေး စီမံခန့်ခွဲမှု

クレーンの運転うんてんや玉掛たまがけ作業さぎょう、フォークリフトの運転うんてんは法定ほうていの資格しかく（特別教育とくべつきょういくや技能講習ぎのうこうしゅう）を持もつ作業者さぎょうしゃだけが行おこない、ワイヤーロープの吊つり角度かくどは原則げんそく60度以内どいないとし、吊つり荷にの下したには絶対ぜったいに立たち入いりません。

ကရိန်းမောင်းနှင်ခြင်း၊ ကရိန်းကြိုးသိုင်းချည်ခြင်း (玉掛け) နှင့် ဖော့ခ်လစ်ဖ် (フォークリフト) မောင်းနှင်ခြင်းတို့ကို ဥပဒေအရ သတ်မှတ်ထားသော အရည်အချင်းပြည့်မီသည့် လက်မှတ် (အထူးပညာပေးသင်တန်း သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်မှုသင်တန်း) ရှိသူများသာ လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်ပြီး ဝါယာကြိုးသိုင်းချည်ထောင့်ကို မူအားဖြင့် 60 ဒီဂရီအတွင်း ထားရှိကာ ဆွဲမထားသော ကုန်ပစ္စည်းအောက်သို့ လုံးဝ မဝင်ရောက်ရပါ။

フォークリフトで荷物にもつを運はこぶ際さいは、パレットの奥おくまでフォークを確実かくじつに差さし込こみ、走行中そうこうちゅうはフォークを床ゆかから10〜20cm程度ていどの低ひくい位置いちに保たもってマストを後うしろに傾かたむけ（後傾こうけい）、制限速度せいげんそくどを守まもって安全あんぜんに走行そうこうします。

ဖော့ခ်လစ်ဖ်ဖြင့် ကုန်ပစ္စည်းသယ်ဆောင်သည့်အခါ ခက်ရင်းသွား (フォーク) ကို ပလက်ပြားအတွင်း အဆုံးအထိ သေချာစွာ ထိုးသွင်းရမည်ဖြစ်ပြီး မောင်းနှင်နေစဉ် ခက်ရင်းသွားကို ကြမ်းပြင်မှ 10 cm မှ 20 cm ခန့် အနိမ့်တွင် ထားရှိကာ တိုင် (マスト) ကို အနောက်ဘက်သို့ စောင်းထား၍ (後傾) သတ်မှတ်အမြန်နှုန်းအတိုင်း ဘေးကင်းစွာ မောင်းနှင်ရပါမည်။

人力じんりきで重おもい荷物にもつを持もち上あげる際さいは、ぎっくり腰ごしなどの腰痛ようつうを防ふせぐため、荷物にもつに体からだをできるだけ近ちかづけて片足かたあしを少すこし前まえに出だして膝ひざを曲まげ、腰こしを落おとして背筋せすじを伸のばしたまま足あしの筋肉きんにくの力ちからでゆっくり持もち上あげます。

လူအားဖြင့် လေးလံသောပစ္စည်းကို မတင်သည့်အခါ ခါးနာခြင်းမဖြစ်စေရန် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပစ္စည်းနှင့် တတ်နိုင်သမျှ အနီးဆုံးကပ်၍ ခြေတစ်ဖက်ကို အရှေ့သို့ အနည်းငယ်ထုတ်ကာ ဒူးကွေးပြီး ခါးကိုနှိမ့်ချလျက် ကျောရိုးကို မတ်မတ်ထားကာ ခြေထောက်ကြွက်သားအားဖြင့် ဖြည်းညင်းစွာ မတင်ရပါမည်။

高温多湿こうおんたしつの工場内こうじょうないでは熱中症ねっちゅうしょうを防ふせぐため、WBGT（暑あつさ指数しすう）を確認かくにんして喉のどが渇かわく前まえにこまめに水分すいぶんと塩分えんぶんを補給ほきゅうし、万一まんいち酸さんやアルカリなどの薬品やくひんが目めや皮膚ひふに付ついた時ときは直ただちに大量たいりょうの流水りゅうすいで15分以上ふんいじょう洗あらい流ながして医師いしの診察しんさつを受うけます。

အပူချိန်မြင့်မားပြီး စိုထိုင်းဆများသော စက်ရုံအတွင်း၌ အပူရှပ်ခြင်း (熱中症) မဖြစ်စေရန် အပူညွှန်းကိန်း (WBGT) ကို စစ်ဆေးပြီး ရေမငတ်မီ မကြာခဏ ရေနှင့် ဆားဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းသောက်သုံးရမည်ဖြစ်ကာ အကယ်၍ အက်ဆစ် သို့မဟုတ် အယ်လ်ကာလီ စသည့် ဓာတုဆေးရည်များ မျက်စိ သို့မဟုတ် အရေပြားပေါ်သို့ စဉ်ကျထိတွေ့မိပါက ချက်ချင်း ရေသန့်အမြောက်အမြားဖြင့် 15 မိနစ်နှင့်အထက် ဆေးကြောပြီး ဆရာဝန်နှင့် ပြသရပါမည်။

火災発生時かさいはっせいじは「火事かじだ！」と大声おおごえで周囲しゅういに知しらせて非常警報ひじょうけいほうボタンを押おし、初期消火しょきしょうかでは消火器しょうかきの安全栓あんぜんせん（黄色きいろのピン）を抜ぬき、ホースを火元ひもとに向むけてレバーを強つよく握にぎり、天井てんじょうに火ひが回まわった場合ばあいは直ただちに避難ひなんします。

မီးလောင်မှု ဖြစ်ပွားသည့်အခါ မီးလောင်နေသည်ဟု အသံကျယ်လောင်စွာ အော်ဟစ်၍ ပတ်ဝန်းကျင်ကို အသိပေးပြီး အရေးပေါ်အချက်ပေးခလုတ်ကို နှိပ်ရမည်ဖြစ်ကာ ကနဦးမီးငြှိမ်းသတ်ရာတွင် မီးသတ်ဆေးဘူး၏ လုံခြုံရေးပင် (အဝါရောင်ပင်) ကို ဆွဲနှုတ်၍ ပိုက်ခေါင်းကို မီးအရင်းအမြစ်သို့ ချိန်ပြီး လက်ကိုင်မောင်းကို အားဖြင့် ညှစ်၍ ပက်ဖျန်းရမည်ဖြစ်သော်လည်း မီးတောက်မှာ မျက်နှာကြက်အထိ ကူးစက်သွားပါက ချက်ချင်း ထွက်ပြေးတိမ်းရှောင်ရပါမည်။

試験しけんによく出でるポイントと覚おぼえ方かた

စာမေးပွဲတွင် မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော အချက်များနှင့် မှတ်သားနည်းများ

安全衛生あんぜんえいせいの試験しけんでは、5Sの「整理せいり（不要品ふようひんを捨すてる）」と「整頓せいとん（必要品ひつようひんを取とり出だしやすく並ならべる）」の定義ていぎを入いれ替かえるひっかけ問題もんだいが頻出ひんしゅつです。キーワードを対ついにして覚おぼえましょう。

ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးနှင့် ကျန်းမာရေး စာမေးပွဲတွင် 5S မှ မလိုအပ်သည်များ ဖယ်ရှားခြင်း (整理 = မလိုအပ်သောပစ္စည်းကို စွန့်ပစ်ခြင်း) နှင့် စနစ်တကျ နေရာချထားခြင်း (整頓 = လိုအပ်သောပစ္စည်းကို ထုတ်ယူရလွယ်ကူအောင် စီစဉ်ထားရှိခြင်း) တို့၏ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကို အပြန်အလှန် လှည့်စားမေးသည့် မေးခွန်းများ မကြာခဏ ပါဝင်လေ့ရှိပါသည်။ အဓိက စကားလုံးများကို တွဲဖက်၍ မှတ်သားထားပါ။

保護具ほごぐの選択せんたくでは、「粉ふんじん作業さぎょう＝防ぼうじんマスク」「有機溶剤作業ゆうきようざいさぎょう＝有機ゆうきガス用防毒ようぼうどくマスク＋局所排気装置きょくしょはいきそうち」「ボール盤ばん・旋盤せんばんなどの回転機械かいてんきかい＝手袋着用禁止てぶくろちゃくようきんし」の組くみ合あわせが定番ていばんです。

တစ်ကိုယ်ရေ ကာကွယ်ရေးပစ္စည်း ရွေးချယ်မှုတွင် အမှုန့်ထွက်သောလုပ်ငန်း = ဖုန်ကာနှာခေါင်းစည်း (防じんマスク)၊ အော်ဂဲနစ်ပျော်ရည်လုပ်ငန်း = အော်ဂဲနစ်ဓာတ်ငွေ့သုံး အဆိပ်ဓာတ်ငွေ့ကာ နှာခေါင်းစည်း (有機ガス用防毒マスク) + သတ်မှတ်နေရာ လေစုပ်ထုတ်စက် (局所排気装置)၊ အပေါက်ဖောက်စက်နှင့် တွင်ခုံစက် စသည့် လည်ပတ်နေသောစက်များ = လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ခြင်း တားမြစ်ချက် ဟူသော အတွဲအစပ်များသည် စာမေးပွဲတွင် အမြဲမေးလေ့ရှိသော အချက်များဖြစ်ပါသည်။

機械きかいの異常時いじょうじや点検てんけん・清掃時せいそうじは「止とめる・呼よぶ・待まつ」と「主電源遮断しゅでんげんしゃだん＋施錠せじょう・表示札ひょうじふだ（LOTO）」が鉄則てっそくです。「動うごかしたまま掃除そうじ・注油ちゅうゆする」という選択肢せんたくしは必かならず誤あやまりです。

စက်ပစ္စည်း ပုံမှန်မဟုတ်ချိန်၊ စစ်ဆေးချိန်နှင့် သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ချိန်တို့တွင် ရပ်တန့်ရန်၊ ခေါ်ယူရန်၊ စောင့်ဆိုင်းရန် (止める・呼ぶ・待つ) နှင့် ပင်မမိန်းခလုတ် ဖြတ်တောက်ခြင်း + သော့ခတ်ခြင်းနှင့် သတိပေးဆိုင်းဘုတ်ချိတ်ဆွဲခြင်း (LOTO) တို့သည် မဖြစ်မနေ လိုက်နာရမည့် စည်းမျဉ်းဖြစ်ပါသည်။ စက်လည်ပတ်နေစဉ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီထည့်ခြင်း ဟူသော ရွေးချယ်စရာအဖြေသည် အမြဲတမ်း အမှားဖြစ်ပါသည်။