နေ့စဉ်ဘဝ ကူညီပံ့ပိုးရေး နည်းပညာများ (生活支援技術)

ボディメカニクスの原則げんそくとベッド上じょうの体位たいい変換へんかん・移動いどう・ポジショニング

ခန္ဓာကိုယ် အားပြုလှုပ်ရှားမှု နည်းစနစ် အခြေခံမူများနှင့် ကုတင်ပေါ်တွင် ခန္ဓာကိုယ် အနေအထား ပြောင်းလဲပေးခြင်း၊ ရွှေ့ပြောင်းခြင်းနှင့် အနေအထား ညှိပေးခြင်း

介護職かいごしょくの腰痛ようつうを防ふせぎ安全あんぜんに介助かいじょする「ボディメカニクス」では、足あしを肩幅かたはばほどに開ひらいて支持しじ基底面きていめんを広ひろげ、膝ひざを曲まげて重心じゅうしんを低ひくくし、利用者りようしゃにできるだけ近ちかづいて太ふとももなどの大おおきな筋肉きんにくを使つかいます。

ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးဝန်ထမ်း ခါးနာခြင်းကို ကာကွယ်ပြီး ဘေးကင်းစွာ ကူညီပေးနိုင်သည့် ခန္ဓာကိုယ် အားပြုလှုပ်ရှားမှု နည်းစနစ် (ボディメカニクス) တွင် ခြေထောက်ကို ပခုံးအကျယ်ခန့် ချဲ၍ အောက်ခံထောက်ပံ့မျက်နှာပြင် (支持基底面) ကို ကျယ်စေပြီး ဒူးကိုကွေး၍ ဆွဲငင်အားဗဟိုချက် (重心) ကို နှိမ့်ချကာ စောင့်ရှောက်မှုခံယူသူနှင့် တတ်နိုင်သမျှ နီးကပ်စွာနေ၍ ပေါင်ကဲ့သို့သော ကြွက်သားကြီးများကို အသုံးပြုရပါသည်။

ベッドで仰向あおむけ（仰臥位ぎょうがい）の利用者りようしゃを横向よこむき（側臥位そくがい）に体位たいい変換へんかんするときは、声こえをかけ、両膝りょうひざを立たてて腕うでを胸むねの上うえで組くみ（ベッドとの接地面せっちめんを小ちいさくし）、肩かたと膝ひざを支ささえててこの原理げんりで向むきを変かえます。

ကုတင်ပေါ်တွင် ပက်လက်အိပ်နေသော (仰臥位) စောင့်ရှောက်မှုခံယူသူကို ဘေးစောင်းအနေအထား (側臥位) သို့ ခန္ဓာကိုယ် အနေအထား ပြောင်းလဲပေးခြင်း (体位変換) ပြုလုပ်သည့်အခါ စကားကြိုပြောပြီး ဒူးနှစ်ဖက်ကို ထောင်ကာ လက်နှစ်ဖက်ကို ရင်ဘတ်ပေါ်တွင် ယှက်ထားစေပြီး (ကုတင်နှင့် ထိစပ်နေသော မျက်နှာပြင်ကို သေးငယ်စေ၍) ပခုံးနှင့် ဒူးကို ထိန်းကိုင်ကာ ကော်တံသဘောတရား (てこの原理) ဖြင့် လှည့်ပေးရပါသည်။

仰向あおむけの利用者りようしゃをベッドの頭側あたまがわ（上方じょうほう）へ移動いどうさせるときは、両膝りょうひざを立たててベッド面めんとの摩擦まさつを減へらし、身体しんたいの下したに手てを入いれて支ささえながら移動いどうします。またベッドの端はし（介助者側かいじょしゃがわ）へ水平すいへい移動いどう（横移動よこいどう）させるときは、上半身じょうはんしんと下半身かはんしんの2回かいに分わけて手前てまえへ引ひき寄よせます。

ပက်လက်အိပ်နေသော စောင့်ရှောက်မှုခံယူသူကို ကုတင်ခေါင်းရင်းဘက် (အပေါ်ဘက်) သို့ ရွှေ့ပြောင်းပေးသည့်အခါ ဒူးနှစ်ဖက်ကို ထောင်၍ မွေ့ရာမျက်နှာပြင်နှင့် ပွတ်တိုက်အားကို လျှော့ချပြီး ခန္ဓာကိုယ်အောက်သို့ လက်လျှိုသွင်း၍ ထိန်းမရင်း ရွှေ့ပေးရပါသည်။ ထို့ပြင် ကုတင်အစွန်း (ကူညီသူဘက်) သို့ အလျားလိုက် ရွှေ့ပြောင်းပေးသည့်အခါ (水平移動 / 横移動) ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် အောက်ပိုင်း 2 ကြိမ်ခွဲ၍ မိမိဘက်သို့ ဆွဲယူရွှေ့ပြောင်းရပါသည်။

関節かんせつ拘縮こうしゅくや麻痺まひがある利用者りようしゃがベッドで休やすむとき、体からだとマットレスの隙間すきまにクッションなどを入いれて体圧たいあつを分散ぶんさんさせ、安楽あんらくな姿勢しせいを整ととのえることを「ポジショニング」といいます。

အဆစ်တောင့်တင်းကွေးကောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်း ရှိသော စောင့်ရှောက်မှုခံယူသူ ကုတင်ပေါ်တွင် အနားယူသည့်အခါ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် မွေ့ရာကြားရှိ လွတ်နေသော နေရာများတွင် ကူရှင် စသည်တို့ကို ခုပေး၍ ခန္ဓာကိုယ်ဖိအားကို ဖြန့်ကျက်စေပြီး သက်သောင့်သက်သာရှိသော အနေအထား ဖြစ်အောင် ပြင်ဆင်ပေးခြင်းကို အနေအထား ညှိပေးခြင်း (ポジショニング) ဟု ခေါ်ပါသည်။

片麻痺かたまひのある方かたの起おき上あがり・立たち上あがり・車くるまいすへの移乗いじょうと座位ざいの直なおし方かた

ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခြမ်းသေနေသူ အိပ်ရာမှ ထထိုင်ခြင်း၊ မတ်တပ်ရပ်ခြင်း၊ ဝှီးချဲပေါ်သို့ နေရာရွှေ့ပြောင်းပေးခြင်းနှင့် ထိုင်သည့်အနေအထား ပြင်ပေးနည်း

片麻痺かたまひのある方かた（例たとえば右みぎ片麻痺かたまひ）がベッドで仰向あおむけから起おき上あがるときは、麻痺まひのない「健側けんそく（左側ひだりがわ）を下したにして横向よこむき」になり、両足りょうあしをベッドから下おろしながら健側けんそくの肘ひじと手てで支ささえて上体じょうたいを起おこしてもらいます。

ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခြမ်းသေနေသူ (ဥပမာ ညာဘက် တစ်ခြမ်းသေသူ) ကုတင်ပေါ်တွင် ပက်လက်အနေအထားမှ ထထိုင်သည့်အခါ လေမဖြတ်ထားသော ကောင်းသောဘက် / သန်မာသောဘက် (健側 - ဘယ်ဘက်) ကို အောက်တွင်ထား၍ ဘေးစောင်းလှည့်စေပြီး ခြေထောက်နှစ်ဖက်ကို ကုတင်ပေါ်မှ အောက်သို့ချရင်း ကောင်းသောဘက်၏ တံတောင်ဆစ်နှင့် လက်ဖြင့် ထောက်၍ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို ထူမတ်စေရပါသည်။

片麻痺かたまひの方かたがベッドから車くるまいすへ「移乗いじょう」するときの準備じゅんびでは、麻痺まひのない「健側けんそく（右みぎ片麻痺かたまひなら左側ひだりがわ）」にベッドに対たいして斜ななめ（20〜30度ど）に車くるまいすを置おき、ブレーキをかけてフットサポート（足乗あしのせ台だい）を上あげておきます。

ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခြမ်းသေနေသူ ကုတင်မှ ဝှီးချဲပေါ်သို့ နေရာရွှေ့ပြောင်းပေးခြင်း (移乗) ပြုလုပ်ရန် ပြင်ဆင်ရာတွင် လေမဖြတ်ထားသော ကောင်းသောဘက် (健側 - ညာဘက်လေဖြတ်သူဆိုလျှင် ဘယ်ဘက်) ၌ ကုတင်နှင့် ခပ်စောင်းစောင်း (20 မှ 30 ဒီဂရီ) အနေအထားဖြင့် ဝှီးချဲကို ချထားပြီး ဘရိတ်ဖမ်းကာ ခြေနင်းပြား (フットサポート) ကို အပေါ်သို့ မတင်ထားရပါသည်။

車くるまいすに乗のっている利用者りようしゃが立たち上あがるときも、必かならず先さきに「ブレーキをかけ、フットサポートを上あげて」両足りょうあしを床ゆかにしっかり着つけてから立たち上あがってもらいます（フットサポートの上うえに立たつと車くるまいすが倒たおれて危険きけんです）。

ဝှီးချဲစီးနေသော စောင့်ရှောက်မှုခံယူသူ မတ်တပ်ရပ်သည့်အခါတွင်လည်း မပျက်မကွက် ဦးစွာ ဘရိတ်ဖမ်းပြီး ခြေနင်းပြား (フットサポート) ကို မတင်ကာ ခြေထောက်နှစ်ဖက်ကို ကြမ်းပြင်ပေါ် သေချာချပြီးမှ မတ်တပ်ရပ်စေရပါသည် (ခြေနင်းပြားပေါ် တက်ရပ်ပါက ဝှီးချဲမှောက်ကျပြီး အန္တရာယ်ရှိပါသည်)။

車くるまいすに座すわっている利用者りようしゃの体からだが前まえにずれて浅あさく座すわっているときは、声こえをかけ、上体じょうたいを少すこし前まえに傾かたむけてお尻しりを後うしろに引ひいて深ふかく座すわり直なおしてもらい、背せもたれに背中せなかをつけ、足あしをフットサポートにのせます。

ဝှီးချဲပေါ်တွင် ထိုင်နေသော စောင့်ရှောက်မှုခံယူသူ၏ ခန္ဓာကိုယ် ရှေ့သို့လျှောကျပြီး အစွန်းဖျားတွင် ထိုင်မိနေသည့်အခါ စကားကြိုပြော၍ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို ရှေ့သို့အနည်းငယ် ကိုင်းစေပြီး တင်ပါးကို အနောက်ဘက် အတွင်းထဲသို့ ရောက်အောင် ပြန်ထိုင်စေကာ နောက်မှီတွင် ကျောကပ်စေပြီး ခြေထောက်ကို ခြေနင်းပြားပေါ် တင်ပေးရပါသည်။

杖つえ歩行ほこう・歩行器ほこうき・階段かいだん昇降しょうこう・視覚しかく障害者しょうがいしゃの歩行ほこう介助かいじょと転倒てんとう予防よぼう

တောင်ဝှေးဖြင့် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်အထောက်အကူပြုကိရိယာ၊ လှေကား အတက်အဆင်း၊ အမြင်အာရုံ ချို့ယွင်းသူအား လမ်းလျှောက်ကူညီခြင်းနှင့် လဲကျမှု ကာကွယ်ရေး

T字じ杖つえの長ながさは、立たったときに握にぎり（グリップ）が太ふとももの付つけ根ねの「大転子だいてんしの高たかさ」にあり、肘ひじが軽かるく（約やく30度ど）曲まがる長ながさに合あわせます。片麻痺かたまひの方かたは「健側けんそくの手てに杖つえ」を持もち、介助者かいじょしゃは「患側かんそく（麻痺側まひがわ）の斜ななめ後うしろ」に立たちます。

T ပုံစံ တောင်ဝှေး (T字杖) ၏ အရှည်ကို မတ်တပ်ရပ်သည့်အခါ လက်ကိုင် (グリップ) သည် ပေါင်ရင်းရှိ ပေါင်ရိုးထိပ် အဖုပိုင်း (大転子) အမြင့်တွင် ရှိပြီး တံတောင်ဆစ် အနည်းငယ် (30 ဒီဂရီခန့်) ကွေးနေသည့် အရှည်သို့ ညှိပေးရပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခြမ်းသေနေသူသည် ကောင်းသောဘက် (健側) လက်တွင် တောင်ဝှေးကို ကိုင်ပြီး ကူညီသူက လေဖြတ်ထားသောဘက် (患側) ၏ အနောက်ဘက် ခပ်စောင်းစောင်းတွင် ရပ်ရပါသည်။

杖つえを使つかう片麻痺かたまひの方かたが階段かいだんを「上のぼる」ときは「杖つえ→健側けんそくの足あし→患側かんそくの足あし」の順じゅんに、「下おりる」ときは「杖つえ→患側かんそくの足あし→健側けんそくの足あし」の順じゅんに足あしを出だします（手てすりを使つかう階段かいだんでも、上のぼりは健側けんそくから、下くだりは患側かんそくの足あしから先さきに踏ふみ出だします）。

တောင်ဝှေး အသုံးပြုသော ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခြမ်းသေနေသူ လှေကား တက်သည့်အခါ တောင်ဝှေး -> ကောင်းသောဘက် ခြေထောက် (健側の足) -> လေဖြတ်ထားသောဘက် ခြေထောက် (患側の足) အစီအစဉ်အတိုင်း လှမ်းရပြီး၊ လှေကား ဆင်းသည့်အခါ တောင်ဝှေး -> လေဖြတ်ထားသောဘက် ခြေထောက် (患側の足) -> ကောင်းသောဘက် ခြေထောက် (健側の足) အစီအစဉ်အတိုင်း လှမ်းရပါသည် (လက်ရန်းကိုင်၍ လှေကားတက်ဆင်းရာတွင်လည်း အတက်တွင် ကောင်းသောဘက်မှ စတက်ပြီး အဆင်းတွင် လေဖြတ်ထားသောဘက်မှ စဆင်းရပါသည်)။

歩行器ほこうき（固定型こていがたや四輪よんりん歩行車ほこうしゃ）を使つかうときは体からだに合あわせてグリップの高たかさを調整ちょうせいし、患側かんそくの斜ななめ後うしろで見守みまもり・支ささえを行おこないます。また視覚しかく障害しょうがいのある方かたの歩行ほこう介助かいじょでは、利用者りようしゃに「介助者かいじょしゃの肘ひじの少すこし上うえ」を持もってもらい、介助者かいじょしゃが半歩はんぽ前まえに立たって周囲しゅういの状況じょうきょうを言葉ことばで伝つたえながら歩あるきます。

လမ်းလျှောက်အထောက်အကူပြုကိရိယာ (歩行器 - ပုံသေအမျိုးအစား သို့မဟုတ် ဘီး 4 လုံးတပ်အမျိုးအစား) ကို အသုံးပြုသည့်အခါ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကိုက်ညီအောင် လက်ကိုင်အမြင့်ကို ညှိပေးပြီး လေဖြတ်ထားသောဘက် (患側) ၏ အနောက်ဘက် ခပ်စောင်းစောင်းမှ စောင့်ကြည့်ထိန်းမပေးရပါသည်။ ထို့ပြင် အမြင်အာရုံ ချို့ယွင်းသူအား လမ်းလျှောက်ကူညီရာတွင် စောင့်ရှောက်မှုခံယူသူအား ကူညီသူ၏ တံတောင်ဆစ် အပေါ်နားကို ကိုင်စေပြီး ကူညီသူက ခြေလှမ်းဝက်ခန့် အရှေ့မှ (半歩前) ရပ်၍ ပတ်ဝန်းကျင် အခြေအနေကို စကားဖြင့် ပြောပြရင်း လျှောက်ရပါသည်။

歩行ほこう介助中かいじょちゅうに利用者りようしゃがバランスを崩くずして倒たおれそうになったときは、腕うでや服ふくを無理むりに引ひっ張ぱらず、「自分じぶんの体からだと足あしで利用者りようしゃを支ささえ、頭あたまをぶつけないよう守まもりながら、ゆっくり床ゆかに座すわらせます」。

လမ်းလျှောက် ကူညီနေစဉ်အတွင်း စောင့်ရှောက်မှုခံယူသူ ဟန်ချက်ပျက်၍ လဲကျတော့မည်ဆိုပါက လက်မောင်း သို့မဟုတ် အဝတ်အစားကို အတင်းဆွဲမထားဘဲ မိမိ၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ခြေထောက်ဖြင့် စောင့်ရှောက်မှုခံယူသူကို ထိန်းပေးပြီး ဦးခေါင်း မဆောင့်မိအောင် ကာကွယ်ရင်း ကြမ်းပြင်ပေါ်သို့ ဖြည်းညင်းစွာ ထိုင်ချစေရပါသည်။

車くるまいす移動いどうの介助かいじょ（段差だんさの上のぼり下おり・下くだり坂ざか・エレベーターの乗のり降おり）

ဝှီးချဲဖြင့် သွားလာရာတွင် ကူညီပေးခြင်း (အထစ် အတက်အဆင်း၊ ကုန်းဆင်းလမ်းနှင့် ဓာတ်လှေကား အတက်အဆင်း)

車くるまいすで「段差だんさを上あがる」ときは、利用者りようしゃに声こえをかけてからティッピングレバーを踏ふんで「前輪ぜんりん（キャスター）を上あげて段差だんさに乗のせ、続つづいて後輪こうりんを押おし上あげます」。

ဝှီးချဲဖြင့် အထစ် (段差) ကို တက်သည့်အခါ စောင့်ရှောက်မှုခံယူသူကို စကားကြိုပြောပြီးနောက် ရှေ့ဘီးမတင်သည့် ခြေနင်းတံ (ティッピングレバー) ကို နင်း၍ ရှေ့ဘီး (前輪 / キャスター) ကို မတင်ကာ အထစ်ပေါ်တင်ပြီးနောက် နောက်ဘီး (後輪) ကို တွန်းတင်ရပါသည်။

反対はんたいに、車くるまいすで「段差だんさを下おりる」ときは、前向まえむきだと前まえに転落てんらくする危険きけんがあるため、声こえをかけて「後うしろ向むきになり、後輪こうりんを先さきにゆっくり下おろしてから、前輪ぜんりんを静しずかに下おろします」。

ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် ဝှီးချဲဖြင့် အထစ် (段差) မှ ဆင်းသည့်အခါ ရှေ့သို့မျက်နှာမူ၍ ဆင်းပါက ရှေ့သို့မှောက်ကျမည့် အန္တရာယ်ရှိသောကြောင့် စကားကြိုပြော၍ နောက်ပြန်လှည့်ကာ နောက်ဘီးကို ဦးစွာ ဖြည်းညင်းစွာ ချပြီးမှ ရှေ့ဘီးကို ညင်သာစွာ ချရပါသည်။

車くるまいすで勾配こうばいのある「下くだり坂ざか」を進すすむときも、利用者りようしゃが前まえに滑すべり落おちたり恐怖感きょうふかんを持もったりするのを防ふせぐため、「後うしろ向むきになり、声こえをかけながら自分じぶんの体からだで速度そくどを抑おさえてゆっくり下おります」。

ဝှီးချဲဖြင့် မတ်စောက်သော ကုန်းဆင်းလမ်း (下り坂) ကို ဆင်းသည့်အခါတွင်လည်း စောင့်ရှောက်မှုခံယူသူ ရှေ့သို့လျှောကျခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်း မဖြစ်စေရန် နောက်ပြန်လှည့်၍ စကားပြောပေးရင်း မိမိ၏ ခန္ဓာကိုယ်ဖြင့် အရှိန်ကို ထိန်းကာ ဖြည်းညင်းစွာ ဆင်းရပါသည်။

車くるまいすに乗のった利用者りようしゃと「エレベーター」に乗のり降おりするときは、ドアに挟はさまれないよう開閉かいへいボタンや周囲しゅういに注意ちゅういし、床ゆかの隙間すきま（溝みぞ）や段差だんさに車輪しゃりんが落おちないよう慎重しんちょうに乗のり降おりして、中なかではブレーキをかけます。

ဝှီးချဲစီးနေသော စောင့်ရှောက်မှုခံယူသူနှင့်အတူ ဓာတ်လှေကား (エレベーター) အတက်အဆင်း ပြုလုပ်သည့်အခါ တံခါးမညှပ်စေရန် အဖွင့်အပိတ်ခလုတ်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို သတိထားပြီး ကြမ်းပြင်အကြားအပေါက် (溝) သို့မဟုတ် အထစ်တွင် ဘီးမညှပ်စေရန် ဂရုတစိုက် အတက်အဆင်းပြုလုပ်ကာ အထဲရောက်လျှင် ဘရိတ်ဖမ်းထားရပါသည်။

食事しょくじ介助かいじょ（準備じゅんび・姿勢しせい・片麻痺かたまひへの配慮はいりょ・介護食かいごしょく・食後しょくご）と口腔こうくうケア・義歯ぎし管理かんり

အစာစားရာတွင် ကူညီပေးခြင်း (ပြင်ဆင်မှု၊ ကိုယ်နေဟန်ထား၊ တစ်ခြမ်းသေသူအတွက် ထောက်ထားမှု၊ ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး အစားအစာ၊ စားပြီးနောက်) နှင့် ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး၊ သွားတု ထိန်းသိမ်းနည်း

食事しょくじの前まえには排泄はいせつ（トイレ）と手洗てあらいを済すませ、テレビを消けすなど食事しょくじに集中しゅうちゅうできる明あかるい環境かんきょうを整ととのえて口腔こうくう体操たいそうを行おこない献立こんだてを説明せつめいします。誤嚥ごえんを防ふせぐため「上体じょうたいを起おこし、あごを軽かるく引ひく姿勢しせい」にし、介護職かいごしょくは利用者りようしゃの斜ななめ前まえや横よこに座すわり「同おなじ目線めせんの高たかさ」で介助かいじょします。

အစာမစားမီ အပေါ့အလေးစွန့်ခြင်း (အိမ်သာသွားခြင်း) နှင့် လက်ဆေးခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်စေပြီး တီဗီပိတ်ခြင်း စသည်ဖြင့် အစာစားရာတွင် အာရုံစိုက်နိုင်မည့် လင်းထိန်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပြင်ဆင်ကာ ခံတွင်းလေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်စေပြီး ဟင်းလျာစာရင်း (献立) ကို ရှင်းပြရပါသည်။ အစာသီးခြင်း (誤嚥) ကို ကာကွယ်ရန် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို ထူမတ်၍ မေးစေ့ကို အနည်းငယ် ငုံ့ထားသည့် အနေအထား ဖြစ်စေပြီး ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးဝန်ထမ်းက စောင့်ရှောက်မှုခံယူသူ၏ ရှေ့ခပ်စောင်းစောင်း သို့မဟုတ် ဘေးတွင် ထိုင်၍ မျက်လုံးချင်း အမြင့်တူညီစွာ ထားကာ ကူညီပေးရပါသည်။

介護食かいごしょく（嚥下えんげ調整食ちょうせいしょく）は一人ひとりひとりの噛かむ力ちからや飲のみ込こむ力ちからに合あわせて軟やわらかさや形かたち・とろみを調整ちょうせいします。片麻痺かたまひの方かたには「麻痺まひのない健側けんそくからスプーンを入いれ」、飲のみ込こんだことを確認かくにんしてから次つぎの一口ひとくちをすすめます。逆流ぎゃくりゅうと誤嚥ごえんを防ふせぐため「食後しょくご30分ぷん程度ていどは上体じょうたいを起おこした姿勢しせい」を保たもちます。

ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး အစားအစာ (介護食 / 嚥下調整食) သည် တစ်ဦးချင်းစီ၏ ဝါးနိုင်စွမ်းနှင့် မျိုချနိုင်စွမ်းအလိုက် အပျော့အမာ၊ ပုံသဏ္ဌာန်နှင့် အရည်အပျစ်အကျဲကို ညှိထားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခြမ်းသေနေသူအား လေမဖြတ်ထားသော ကောင်းသောဘက် (健側) မှ ဇွန်းဖြင့် ခွံ့ကျွေးရပြီး မျိုချပြီးကြောင်း အတည်ပြုပြီးမှ နောက်တစ်လုပ် ဆက်ကျွေးရပါသည်။ အစာပြန်ဆန်တက်ခြင်းနှင့် အစာသီးခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အစာစားပြီးနောက် မိနစ် 30 ခန့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို ထူမတ်ထားသည့် ထိုင်လျက်အနေအထားအတိုင်း ထားရပါသည်။

片麻痺かたまひの方かたの口腔こうくうケアは上体じょうたいを起おこして行おこない、麻痺まひのある側がわ（患側かんそく）に食たべかすが残のこりやすいため丁寧ていねいに確認かくにんします。歯はブラシは「歯はと歯はぐきの境目さかいめに毛先けさきを当あて、軽かるい力ちからで小刻こきざみに動うごかして」磨みがき、舌したの白しろい汚よごれ（舌苔ぜったい）は専用せんようの舌したブラシやスポンジブラシで「奥おくから手前てまえに向むかって」優やさしい力ちからで取とり除のぞきます。

ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခြမ်းသေနေသူအား ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး (口腔ケア) ပြုလုပ်ပေးရာတွင် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို ထူမတ်၍ ပြုလုပ်ပေးရပြီး လေဖြတ်ထားသောဘက် (患側) တွင် အစာအကြွင်းအကျန်များ ကျန်နေလွယ်သဖြင့် သေချာစွာ စစ်ဆေးရပါသည်။ သွားပွတ်တံ အမွေးဖျားကို သွားနှင့် သွားဖုံးစပ်ကြားတွင် တေ့၍ အားဖွဖွဖြင့် စိပ်စိပ်လေး လှုပ်ရှားတိုက်ပေးရပြီး လျှာပေါ်ရှိ အဖြူရောင်အချွဲအညစ်အကြေး (舌苔) ကို လျှာတိုက်တံ သို့မဟုတ် ရေမြှုပ်တံ (スポンジブラシ) ဖြင့် လျှာအတွင်းဘက်မှ အပြင်ဘက်သို့ ညင်သာစွာ ဖယ်ရှားပေးရပါသည်။

外はずした義歯ぎし（入いれ歯ば）は「流水りゅうすいの下したで専用せんようのブラシを使つかって洗あらい」、乾燥かんそうによる変形へんけいや割われ・紛失ふんしつを防ふせぐため、「水みずや洗浄剤せんじょうざいを入いれた専用せんよう容器ようきにつけて保管ほかん」します（熱湯ねっとうや歯磨はみがき粉こは使つかいません）。

ဖြုတ်ထားသော သွားတု (義歯 / 入れ歯) ကို ရေစီးအောက်တွင် သွားတုသီးသန့်တိုက်တံဖြင့် ဆေးကြောရပြီး ခြောက်သွေ့မှုကြောင့် ပုံပျက်ခြင်း၊ ကွဲအက်ခြင်းနှင့် ပျောက်ဆုံးခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ရန် ရေ သို့မဟုတ် သွားတုသန့်စင်ဆေးရည် ထည့်ထားသော သီးသန့်ဘူးအတွင်း စိမ်၍ သိမ်းဆည်းရပါသည် (ရေနွေးပူပူ သို့မဟုတ် သွားတိုက်ဆေးကို အသုံးမပြုရပါ)။

入浴にゅうよく介助かいじょ（事前じぜん確認かくにん・湯温ゆおん・かけ湯ゆ・浴槽よくそう出入でいり・洗髪せんぱつ・内出血ないしゅっけつ発見はっけん）と清拭せいしき・足浴そくよく

ရေချိုးပေးရာတွင် ကူညီခြင်း (ကြိုတင်စစ်ဆေးခြင်း၊ ရေအပူချိန်၊ ရေလောင်းပေးခြင်း၊ ရေချိုးကန် အဝင်အထွက်၊ ခေါင်းလျှော်ပေးခြင်း၊ သွေးခြည်ဥ တွေ့ရှိခြင်း) နှင့် ရေပတ်တိုက်ပေးခြင်း၊ ခြေထောက်ရေစိမ်ဆေးခြင်း

入浴前にゅうよくまえにはバイタルサインや顔色かおいろ・体調たいちょうを確認かくにんし、いつもと違ちがう異常いじょうがあるときや「食事しょくじの直後ちょくご・飲酒後いんしゅご・発熱時はつねつじ」は入浴にゅうよくを控ひかえて医療職いりょうしょくに相談そうだんします。また着替きがえ時じに太ふとももなどに「新あたらしい青あおあざ（内出血ないしゅっけつ）」を見みつけたときは、痛いたみや全身ぜんしん状態じょうたいを確認かくにんして看護師かんごしや上司じょうしへ報告ほうこくし記録きろくに残のこします。

ရေမချိုးမီ အသက်ရှင်သန်မှုဆိုင်ရာ အခြေခံလက္ခဏာများ (バイタルサイン)၊ မျက်နှာအရောင်အသွေးနှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို စစ်ဆေးပြီး ပုံမှန်နှင့်မတူသော ထူးခြားမှုရှိသည့်အခါ သို့မဟုတ် အစာစားပြီးချင်း၊ အရက်သောက်ပြီးချင်းနှင့် ဖျားနာနေချိန်တို့တွင် ရေချိုးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်၍ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဝန်ထမ်းနှင့် တိုင်ပင်ရပါသည်။ ထို့ပြင် အဝတ်အစားလဲချိန်တွင် ပေါင် စသည်တို့၌ အညိုအမည်းစွဲခြင်း / သွေးခြည်ဥအသစ် (内出血 / 青あざ) တွေ့ရှိပါက နာကျင်မှုနှင့် တစ်ကိုယ်လုံး အခြေအနေကို စစ်ဆေး၍ သူနာပြုနှင့် အထက်လူကြီးထံ သတင်းပို့ကာ မှတ်တမ်းတင်ထားရပါသည်။

お湯ゆの温度おんどは体からだへの負担ふたんが少すくない「38〜41℃程度ていど」とし、シャワーのかけ湯ゆは心臓しんぞうへの負担ふたんを少すくなくするため「心臓しんぞうから遠とおい両足りょうあしの足先あしさき」から始はじめます。片麻痺かたまひの方かたが浴槽よくそうに入はいるときは、手てすりをつかみ「麻痺まひのない健側けんそくの足あしから先さき」に入はいってもらいます。

ရေနွေးအပူချိန်ကို ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး နည်းပါးသည့် 38 မှ 41℃ ခန့် ထားရှိရပြီး ရေပန်းဖြင့် ရေလောင်းပေးခြင်း (かけ湯) ကို နှလုံးအပေါ် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး နည်းစေရန် နှလုံးနှင့် အဝေးဆုံးဖြစ်သော ခြေထောက်နှစ်ဖက်၏ ခြေဖျား (足先) မှ စတင်လောင်းပေးရပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခြမ်းသေနေသူ ရေချိုးကန် (浴槽) အတွင်းသို့ ဝင်သည့်အခါ လက်ရန်းကို ကိုင်စေပြီး လေမဖြတ်ထားသော ကောင်းသောဘက် ခြေထောက် (健側の足) မှ ဦးစွာ ဝင်စေရပါသည်။

洗髪せんぱつ介助かいじょでは先さきに自分じぶんの手てでお湯ゆの温度おんどを確たしかめ、耳みみにお湯ゆが入はいらないよう「指ゆびの腹はら」で優やさしく洗あらいます。入浴後にゅうよくごは湯冷ゆざめしないよう早はやめに水分すいぶんを拭ふき取とって着替きがえ、皮膚ひふの保湿ほしつと水分すいぶん補給ほきゅうを行おこないます。

ခေါင်းလျှော်ပေးရာတွင် ဦးစွာ မိမိ၏လက်ဖြင့် ရေနွေးအပူချိန်ကို စမ်းသပ်အတည်ပြုပြီး နားထဲသို့ ရေမဝင်စေရန် သတိထားကာ လက်ချောင်းထိပ်ဗိုက်သား (指の腹) ဖြင့် ညင်သာစွာ လျှော်ပေးရပါသည်။ ရေချိုးပြီးနောက် အအေးမမိစေရန် ရေများကို အမြန်သုတ်ပေး၍ အဝတ်အစားဝတ်ပေးပြီး အရေပြား အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း (保湿) နှင့် ရေတိုက်ကျွေးခြင်း (水分補給) တို့ကို ပြုလုပ်ရပါသည်။

入浴にゅうよくできないときのベッド上じょうでの「清拭せいしき」では、室温しつおんを整ととのえて拭ふく部分ぶぶんだけを出だし、拭ふいたらすぐ乾かわいたタオルで水分すいぶんを取とります。また温あたたかいお湯ゆに足あしをつける「足浴そくよく」には、足あしを清潔せいけつにするだけでなく全身ぜんしんの血行けっこうを促うながしリラックスや睡眠すいみんを促うながす効果こうかがあります。

ရေမချိုးနိုင်သည့်အခါ ကုတင်ပေါ်၌ ရေပတ်တိုက်ပေးခြင်း (清拭) ပြုလုပ်ရာတွင် အခန်းအပူချိန်ကို ညှိထားပြီး သုတ်ပေးမည့် အစိတ်အပိုင်းကိုသာ ဖော်၍ ရေပတ်တိုက်ပြီးသည်နှင့် ခြောက်သွေ့သော ပဝါဖြင့် ရေခြောက်အောင် ချက်ချင်း သုတ်ပေးရပါသည်။ ထို့ပြင် ရေနွေးနွေးတွင် ခြေထောက်စိမ်ပေးသည့် ခြေထောက်ရေစိမ်ဆေးခြင်း (足浴) သည် ခြေထောက်ကို သန့်ရှင်းစေရုံသာမက တစ်ကိုယ်လုံး သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်အပန်းပြေကာ အိပ်ပျော်လွယ်စေသည့် အကျိုးကျေးဇူး ရှိပါသည်။

排泄はいせつの介助かいじょ（トイレ・ポータブルトイレ・差さし込こみ便器べんき・おむつ交換こうかん・タール便べん）

အပေါ့အလေးစွန့်ရာတွင် ကူညီပေးခြင်း (အိမ်သာ၊ ရွှေ့ပြောင်းနိုင်သော အိမ်သာ၊ ကုတင်ပေါ်သုံး အိုးခွက်၊ ဒိုင်ပါလဲလှယ်ခြင်းနှင့် မည်းနက်သော ဝမ်း)

トイレでの排泄はいせつ介助かいじょでは、利用者りようしゃが手てすりにつかまるなどして「立位りつい（立たった姿勢しせい）が安定あんていしていることを確認かくにんしてから」ズボンや下着したぎを下おろし、便座べんざにしっかり座すわってもらいます。

အိမ်သာတွင် အပေါ့အလေးစွန့်ခြင်းကို ကူညီရာ၌ စောင့်ရှောက်မှုခံယူသူ လက်ရန်းကို ကိုင်ထားစေပြီး မတ်တပ်ရပ်သည့် အနေအထား (立位) တည်ငြိမ်မှု ရှိကြောင်း အတည်ပြုပြီးမှ ဘောင်းဘီနှင့် အတွင်းခံဘောင်းဘီကို ဆွဲချပေးကာ အိမ်သာထိုင်ခုံ (便座) ပေါ်တွင် သေချာစွာ ထိုင်စေရပါသည်။

「ポータブルトイレ」を使つかうときは、立たち座すわりや踏ふん張ばりがしやすいよう「足裏あしうらが床ゆかにつく高たかさ」に合あわせ、カーテンなどで周まわりから隠かくしてプライバシーを守まもります。またベッド上じょうでの「差さし込こみ便器べんき」はあらかじめ温あたため、可能かのうならベッドの背せを少すこし上あげてお腹なかに力ちからが入はいりやすい姿勢しせいにします。

ရွှေ့ပြောင်းနိုင်သော အိမ်သာ (ポータブルトイレ) ကို အသုံးပြုသည့်အခါ အထအထိုင်နှင့် ဝမ်းညှစ်ရာတွင် အားပြုရလွယ်ကူစေရန် ခြေဖဝါး ကြမ်းပြင်ပေါ် ထိနေသည့် အမြင့်သို့ ညှိပေးပြီး လိုက်ကာ စသည်ဖြင့် ကာရံ၍ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလုံခြုံမှုကို ကာကွယ်ပေးရပါသည်။ ထို့ပြင် ကုတင်ပေါ်တွင် အသုံးပြုသည့် ကုတင်ပေါ်သုံး အိုးခွက် (差し込み便器) ကို ကြိုတင်နွေးအောင် ပြုလုပ်ထားပြီး ဖြစ်နိုင်ပါက ကုတင်ကျောမှီကို အနည်းငယ် မြှင့်ပေး၍ ဝမ်းဗိုက်တွင် အားစိုက်ရလွယ်ကူသော အနေအထား ဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပေးရပါသည်။

おむつ交換こうかんのとき、陰部いんぶを拭ふく方向ほうこうは尿路にょうろ感染症かんせんしょうを防ふせぐため「尿道口にょうどうこうから肛門こうもんへ、前まえから後うしろへ向むかって」拭ふきます。おむつや尿にょうとりパッドは体からだのサイズに合あったものを選えらび、「立体りったいギャザーをしっかり立たてて足あしの付つけ根ね（鼠径部そけいぶ）に沿そわせて」尿漏にょうもれを防ふせぎます。

ဒိုင်ပါလဲလှယ်သည့်အခါ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် မိန်းမကိုယ်/ယောက်ျားကိုယ် တစ်ဝိုက်ကို သုတ်ပေးသည့် ဦးတည်ချက်မှာ ဆီးသွားပေါက်မှ စအိုဘက်သို့ (အရှေ့မှ အနောက်သို့) သုတ်ပေးရပါသည်။ ဒိုင်ပါနှင့် ဆီးခံပြား (尿とりパッド) ကို ခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစားနှင့် ကိုက်ညီသည်ကို ရွေးချယ်ပြီး ဘေးအကာအတွန့်များ (立体ギャザー) ကို သေချာထောင်၍ ပေါင်ခြံ (鼠径部) အတိုင်း ကပ်နေအောင် ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဆီးယိုစိမ့်မှုကို ကာကွယ်ရပါသည်။

排泄はいせつ介助かいじょの際さいに利用者りようしゃの便べんが「真まっ黒くろ（タール便べん：上部じょうぶ消化管しょうかかん出血しゅっけつの疑うたがい）」であることに気きづいたときは、便べんを流ながさずに状態じょうたいを確認かくにんできるようにし、体調たいちょうを観察かんさつしてすぐに看護師かんごしへ報告ほうこくします。

အပေါ့အလေးစွန့်ခြင်းကို ကူညီစဉ် စောင့်ရှောက်မှုခံယူသူ၏ ဝမ်းသည် မည်းနက်နေခြင်း (タール便 - အစာအိမ် သို့မဟုတ် အူသိမ်ဦးပိုင်း သွေးယိုစီးမှု သံသယ) ကို သတိပြုမိသည့်အခါ ဝမ်းကို ရေမဆွဲချဘဲ အခြေအနေကို စစ်ဆေးနိုင်အောင် ထားရှိပြီး ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ကြည့်ရှုကာ သူနာပြုထံ ချက်ချင်း သတင်းပို့ရပါသည်။

衣類いるいの着脱ちゃくだつ介助かいじょ（脱健だっけん着患ちゃっかん・前開まえあき上着うわぎ・かぶりシャツ・臥床時がしょうじのズボン着脱ちゃくだつ）

အဝတ်အစား ဝတ်ဆင်ပေးခြင်းနှင့် ချွတ်ပေးခြင်း (ချွတ်လျှင် ကောင်းသောဘက်မှစချွတ်ပြီး ဝတ်လျှင် အားနည်းသောဘက်မှစဝတ်ခြင်း၊ ရင်စေ့အင်္ကျီ၊ ခေါင်းစွပ်အင်္ကျီ၊ အိပ်ရာပေါ် လှဲနေစဉ် ဘောင်းဘီဝတ်ချွတ်ခြင်း)

片麻痺かたまひのある利用者りようしゃの衣類いるいの着脱ちゃくだつでは、関節かんせつへの負担ふたんを減へらすため、「脱ぬぐときは麻痺まひのない健側けんそくから、着きるときは麻痺まひのある患側かんそくから」行おこなう「脱健だっけん着患ちゃっかん」が基本きほん原則げんそくです。

ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခြမ်းသေနေသော စောင့်ရှောက်မှုခံယူသူအား အဝတ်အစား ဝတ်ပေးချွတ်ပေးရာတွင် အဆစ်များအပေါ် သက်ရောက်သည့် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး လျော့နည်းစေရန် ချွတ်လျှင် ကောင်းသောဘက်မှစချွတ်ပြီး ဝတ်လျှင် အားနည်းသောဘက်မှစဝတ်ခြင်း (脱健着患) သည် အခြေခံစည်းမျဉ်း ဖြစ်ပါသည်။

例たとえば左ひだり片麻痺かたまひの方かたが「前開まえあきの上着うわぎを着きる」ときは「麻痺まひのある左ひだり（患側かんそく）の袖そでから先さきに通とおし、次つぎに右みぎ（健側けんそく）の袖そでを通とおします」。反対はんたいに「前開まえあきの上着うわぎを脱ぬぐ」ときは「麻痺まひのない右みぎ（健側けんそく）の袖そでから先さきに脱ぬぎ、次つぎに左ひだり（患側かんそく）の袖そでを脱ぬぎます」。

ဥပမာအားဖြင့် ဘယ်ဘက် တစ်ခြမ်းသေနေသူ ရင်စေ့အင်္ကျီ ဝတ်သည့်အခါ လေဖြတ်ထားသော ဘယ်ဘက် (患側) လက်မောင်းကို အင်္ကျီလက်ထဲသို့ ဦးစွာ လျှိုသွင်းပြီးမှ ညာဘက် (健側) လက်မောင်းကို လျှိုသွင်းရပါသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် ရင်စေ့အင်္ကျီ ချွတ်သည့်အခါ လေမဖြတ်ထားသော ညာဘက် (健側) လက်မောင်းမှ ဦးစွာ ချွတ်ပြီးမှ ဘယ်ဘက် (患側) လက်မောင်းကို ချွတ်ရပါသည်။

頭あたまからかぶって着きる「かぶりシャツ」を片麻痺かたまひのある利用者りようしゃが「着きる」ときの順番じゅんばんは、「①患側かんそく（麻痺側まひがわ）の袖そでを通とおす→②健側けんそくの袖そでを通とおす→③最後さいごに頭あたまを通とおす」の順じゅんに行おこないます（脱ぬぐときは健側けんそくの袖そで→頭あたま→患側かんそくの袖そでの順じゅんです）。

ခေါင်းမှစွပ်၍ ဝတ်ရသော ခေါင်းစွပ်အင်္ကျီ (かぶりシャツ) ကို ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခြမ်းသေနေသူ ဝတ်ဆင်သည့် အစီအစဉ်မှာ (1) လေဖြတ်ထားသောဘက် (患側) အင်္ကျီလက်ကို လျှိုသွင်းခြင်း -> (2) ကောင်းသောဘက် (健側) အင်္ကျီလက်ကို လျှိုသွင်းခြင်း -> (3) နောက်ဆုံးတွင် ခေါင်းစွပ်သွင်းခြင်း အစီအစဉ်အတိုင်း ပြုလုပ်ရပါသည် (ချွတ်သည့်အခါ ကောင်းသောဘက် အင်္ကျီလက် -> ခေါင်း -> လေဖြတ်ထားသောဘက် အင်္ကျီလက် အစီအစဉ်အတိုင်း ဖြစ်ပါသည်)။

ベッドの上うえで寝ねたまま（臥床がしょう状態じょうたい）で腰こしを浮うかせることが難むずかしい利用者りようしゃのズボンを着脱ちゃくだつ介助かいじょするときは、無理むりに引ひっ張ぱらず、「側臥位そくがい（横向よこむき）に体位たいい変換へんかんを行おこない、左右さゆう片側かたがわずつお尻しりの側がわまでズボンを下おろしたり引ひき上あげたり」します。

ကုတင်ပေါ်တွင် လှဲလျောင်းလျက် (臥床状態) ခါးကြွရန် ခက်ခဲသော စောင့်ရှောက်မှုခံယူသူအား ဘောင်းဘီ ဝတ်ပေးချွတ်ပေးသည့်အခါ အတင်းဆွဲမချဘဲ ဘေးစောင်းအနေအထား (側臥位) သို့ ခန္ဓာကိုယ် အနေအထား ပြောင်းလဲပေးပြီး ဘယ်ညာ တစ်ဖက်ချင်းစီ တင်ပါးဘေးအထိ ဘောင်းဘီကို ဆွဲချခြင်း သို့မဟုတ် ဆွဲတင်ခြင်း ပြုလုပ်ပေးရပါသည်။

整容せいよう介助かいじょ（洗顔せんがん・ひげそり・爪切つめきり・耳掃除みみそうじ）と居住きょじゅう環境かんきょうの整備せいび

တစ်ကိုယ်ရေ သပ်ရပ်မှု ကူညီပေးခြင်း (မျက်နှာသစ်ခြင်း၊ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်း၊ လက်သည်းညှပ်ခြင်း၊ နားသန့်ရှင်းရေး) နှင့် နေထိုင်မှုပတ်ဝန်းကျင် ပြင်ဆင်ထိန်းသိမ်းခြင်း

整容せいよう（身みだしなみ）の介助かいじょでは本人ほんにんの好このみやこれまでの習慣しゅうかんを尊重そんちょうし、できることは自分じぶんでしてもらいます。洗顔せんがんで「目めやに」を拭ふき取とるときは、清浄綿せいじょうめんや温あたたかいタオルを使つかい、「目頭めがしら（内側うちがわ）から目尻めじり（外側そとがわ）へ向むかって」優やさしく拭ふきます。

တစ်ကိုယ်ရေ သပ်ရပ်မှု (整容) ကူညီပေးရာတွင် ကာယကံရှင်၏ နှစ်သက်မှုနှင့် ယခင်က အလေ့အထများကို လေးစားပြီး လုပ်နိုင်သည်များကို ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်စေရပါသည်။ မျက်နှာသစ်ရာတွင် မျက်ဝတ် (目やに) များကို သုတ်ပေးသည့်အခါ သန့်စင်သောဂွမ်း သို့မဟုတ် ပဝါနွေးနွေးကို သုံး၍ မျက်စိအတွင်းထောင့် (目頭 - နှာခေါင်းဘက်) မှ မျက်စိအပြင်ထောင့် (目尻 - နားဘက်) သို့ ညင်သာစွာ သုတ်ပေးရပါသည်။

電気でんきカミソリで「ひげそり」を行おこなうときは、片手かたてで皮膚ひふを軽かるく伸のばし、毛けの流ながれに逆さからうように優やさしく当あてます。「爪切つめきり」は入浴後にゅうよくごなど爪つめが軟やわらかいときに深爪ふかづめにならないよう少すこし白しろい部分ぶぶんを残のこして切きり、「耳掃除みみそうじ」は耳みみの穴あなの入いり口ぐち付近ふきんを優やさしく拭ふき取とる程度ていどにして綿棒めんぼうを奥おくまで入いれません。

လျှပ်စစ်မုတ်ဆိတ်ရိတ်စက်ဖြင့် မုတ်ဆိတ်ရိတ်ပေးသည့်အခါ လက်တစ်ဖက်ဖြင့် အရေပြားကို အသာအယာ ဆွဲဆန့်ထားပြီး အမွေးပေါက်သည့် လမ်းကြောင်းနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်သို့ ညင်သာစွာ ကပ်၍ ရိတ်ပေးရပါသည်။ လက်သည်းညှပ်ခြင်းကို ရေချိုးပြီးနောက် လက်သည်းပျော့နေချိန်တွင် အသားထဲထိ တိုဝင်မသွားစေရန် အဖြူရောင်အစွန်း အနည်းငယ်ချန်၍ ညှပ်ပေးရပြီး၊ နားသန့်ရှင်းရေးတွင် နားပေါက်ဝ အနီးတစ်ဝိုက်ကိုသာ ညင်သာစွာ သုတ်ပေးရုံပြုလုပ်၍ နားကြပ်ဂွမ်းတံကို အတွင်းနက်နက်ထဲသို့ မထည့်ရပါ။

ベッドメイキングでシーツのしわやたるみを残のこさずピンと張はる最もっとも大おおきな理由りゆうは、「しわの部分ぶぶんが皮膚ひふを圧迫あっぱくし、褥瘡じょくそう（床とこずれ）の原因げんいんになるのを防ふせぐため」です。また転倒てんとう予防よぼうのため床ゆかの上うえの物ものを片かたづけ、夜間やかんも足元あしもとが見みえる明あかるさを確保かくほします。

အိပ်ရာခင်းရာတွင် (ベッドメイキング) အိပ်ရာခင်းကို အတွန့်အကြေနှင့် လျော့ရဲမှု မကျန်စေဘဲ တင်းရင်းနေအောင် ဆွဲဆန့်ခင်းရသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ အတွန့်အကြေများက အရေပြားကို ဖိမိပြီး အိပ်ရာပူနာ (褥瘡 / 床ずれ) ဖြစ်ပွားစေခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ပြင် လဲကျမှု ကာကွယ်ရန် ကြမ်းပြင်ပေါ်ရှိ ပစ္စည်းများကို သိမ်းဆည်းပြီး ညဘက်တွင်လည်း ခြေရင်းပိုင်း မြင်သာသည့် အလင်းရောင် ရရှိအောင် ပြုလုပ်ထားရပါသည်။

居室きょしつでエアコンを使つかうときは「風かぜが利用者りようしゃに直接ちょくせつ当あたらないよう風向かざむきを調整ちょうせい」し適切てきせつな室温しつおんと湿度しつどを保たもちます。また居室きょしつの掃除そうじ・整理せいり整頓せいとんでは、勝手かってに物ものを捨すてたり場所ばしょを変かえたりせず、必かならず本人ほんにんに確認かくにんしながら行おこないます。

အိပ်ခန်းတွင်း၌ လေအေးပေးစက် (エアコン) အသုံးပြုသည့်အခါ လေစီးကြောင်း စောင့်ရှောက်မှုခံယူသူအပေါ် တိုက်ရိုက်မထိစေရန် လေထွက်သည့် ဦးတည်ချက်ကို ညှိပေးပြီး သင့်လျော်သော အခန်းအပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆကို ထိန်းထားရပါသည်။ ထို့ပြင် အိပ်ခန်း သန့်ရှင်းရေးနှင့် ပစ္စည်းများ စနစ်တကျ ထားရှိရာတွင် မိမိသဘောဖြင့် ပစ္စည်းများကို လွှင့်ပစ်ခြင်း သို့မဟုတ် နေရာပြောင်းခြင်း မပြုလုပ်ဘဲ ကာယကံရှင်အား မပျက်မကွက် မေးမြန်းအတည်ပြုရင်း လုပ်ဆောင်ရပါသည်။

試験しけんによく出でるポイントと覚おぼえ方かた

စာမေးပွဲတွင် မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော အချက်များနှင့် မှတ်သားနည်း

この章しょうは試験しけん全体ぜんたいで最もっとも出題数しゅつだいすうが多おおく、移動いどう・食事しょくじ・排泄はいせつ・衣服いふくの着脱ちゃくだつ・入浴にゅうよく・清潔せいけつ保持ほじの「向むき・順番じゅんばん・数値すうち」がそのまま問とわれます。

ဤအခန်းသည် စာမေးပွဲတစ်ခုလုံးတွင် မေးခွန်းအရေအတွက် အများဆုံး ထွက်ရှိသော အခန်းဖြစ်ပြီး သွားလာလှုပ်ရှားခြင်း၊ အစာစားခြင်း၊ အပေါ့အလေးစွန့်ခြင်း၊ အဝတ်အစား ဝတ်ချွတ်ခြင်း၊ ရေချိုးခြင်းနှင့် တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေးတို့၏ ဦးတည်ချက်၊ အစီအစဉ်နှင့် ကိန်းဂဏန်းများကို တိုက်ရိုက် မေးမြန်းလေ့ရှိပါသည်။

最頻出さいひんしゅつルールは「脱健着患だっけんちゃっかん（脱ぬぐときは健側けんそくから、着きるときは患側かんそくから）」「杖つえ歩行ほこうの平地へいちは『杖つえ→患側かんそく→健側けんそく』」「階段かいだんを上のぼるときは『杖つえ→健側けんそく→患側かんそく』、下おりるときは『杖つえ→患側かんそく→健側けんそく』」です。

အမေးအများဆုံး စည်းမျဉ်းများမှာ ချွတ်လျှင် ကောင်းသောဘက်မှစချွတ်ပြီး ဝတ်လျှင် အားနည်းသောဘက်မှစဝတ်ခြင်း (脱健着患)၊ မြေပြင်ညီတွင် တောင်ဝှေးဖြင့် လမ်းလျှောက်သည့် အစီအစဉ် တောင်ဝှေး -> လေဖြတ်ထားသောဘက် (患側) -> ကောင်းသောဘက် (健側)၊ လှေကားတက်သည့်အခါ တောင်ဝှေး -> ကောင်းသောဘက် (健側) -> လေဖြတ်ထားသောဘက် (患側) နှင့် လှေကားဆင်းသည့်အခါ တောင်ဝှေး -> လေဖြတ်ထားသောဘက် (患側) -> ကောင်းသောဘက် (健側) တို့ ဖြစ်ပါသည်။

車くるまいすは「段差だんさ・坂道さかみちを上のぼるとき＝前向まえむき、急きゅうな下くだり坂ざかや段差だんさを下おりるとき＝後うしろ向むき」が鉄則てっそくです。また、食後しょくごの逆流ぎゃくりゅう・誤嚥ごえん予防よぼうで「30分ぷん程度ていどは座位ざいを保たもつ」ことも必出ひっしゅつです。

ဝှီးချဲအသုံးပြုရာတွင် အထစ်နှင့် ကုန်းတက်လမ်း တက်သည့်အခါ = ရှေ့သို့မျက်နှာမူ၍၊ မတ်စောက်သော ကုန်းဆင်းလမ်းနှင့် အထစ်မှ ဆင်းသည့်အခါ = နောက်ပြန်လှည့်၍ သွားခြင်းမှာ အဓိကစည်းမျဉ်း ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ပြင် အစာစားပြီးနောက် အစာပြန်ဆန်တက်ခြင်းနှင့် အစာသီးခြင်းကို ကာကွယ်ရန် မိနစ် 30 ခန့် ထိုင်လျက်အနေအထား ထားရှိခြင်းကိုလည်း မပျက်မကွက် မေးလေ့ရှိပါသည်။